Нет. Никаких ошибок .все через весы . Все чтоо попадает в рот.
Примеры расчета, пожалуйста, приведите в скриншотах. Выборочно 5-6 дней не подряд за последние два месяца))
Было 87.1 сейчас 83.6 (3.5кг всего то) с конца мая. Если буду есть больше 1200 он попрет вверх. Но по объемам не замеряла, кажется что ушло,но не сильно. Десятка ещё скинута более полугода назад.потрм был перерыв на меняца три вес стоял.или рос на 1500 -1600 в среднем (это и есть по видимому мой средний калораж для удерживания на тот период ) сейчас вот снова взялась потому что набрала за этот период без четкого контроля.несколько кг. Вот я и в отчаянии понимаю ,что вечно питаться на 1200 не смогу.. ещё спорта добавлять?. Хочу когда сброшу ещё что бы это приносило радость. Но сейчас просто стоит долго и нудно.
Худею с 82.6 уходит по 2-3 в месяц но объемы очень уходят. Медленно но верно сейчас 68 кг и 48-50 размер был 54
Я понимаю что это нормальное похудение 2-4кг в месяц ,если калораж выше был бы.. меня и смущает что у меня такой же результат на 1200 ,если бы он уходил с таким же темпом на 1500. Я была бы как слон довольна. Но вот конкретно сейчас понимаю что скорее всего если буду питаться на на 1500 вернусь в тому же весу с которого начала ..это то и беспокоит. Поэтому стараюсь понять какие ещё могут быть причины в организме ,что не дают весу сдвигаться.
Только еда. Больше ничего не может мешать
Я понимаю что это нормальное похудение 2-4кг в месяц ,если калораж выше был бы.. меня и смущает что у меня такой же результат на 1200 ,если бы он уходил с таким же темпом на 1500. Я была бы как слон довольна. Но вот конкретно сейчас понимаю что скорее всего если буду питаться на на 1500 вернусь в тому же весу с которого начала ..это то и беспокоит. Поэтому стараюсь понять какие ещё могут быть причины в организме ,что не дают весу сдвигаться.
Может для вас это мало совсем? просто не знаю какая у вас вообще норма. и организм в стрессе и запасается от этого. У меня например, организм так на голод реагирует, мы вот в мае были в отпуске, и стояла очень сильная жара и я два дня ничего не ела, только пила. И у меня был плюс на весах😀больше я не голодаю) ем хотя бы салат, если совсем нет аппетита) может ваш организм думает что на 1200 вы его голодом держите) от того и не худеет)
Вы покажите, что едите за день)
Может для вас это мало совсем? просто не знаю какая у вас вообще норма. и организм в стрессе и запасается от этого. У меня например, организм так на голод реагирует, мы вот в мае были в отпуске, и стояла очень сильная жара и я два дня ничего не ела, только пила. И у меня был плюс на весах😀больше я не голодаю) ем хотя бы салат, если совсем нет аппетита) может ваш организм думает что на 1200 вы его голодом держите) от того и не худеет)
Это что-то из области фантастики. Мы бы тут все запасали тогда 🤷♀️ У девушки сошла водичка 3.5л как реакция на препарат, дальше, вероятно, питание осталось на том же уровне, либо девушка подъедает, но сама, к сожалению, признаться не может. Просили дневник, и тк девушка его не присылает, вероятно его нет. А считать на весам и не вписывать в дневник это 100% ошибки Как-то так
Это что-то из области фантастики. Мы бы тут все запасали тогда 🤷♀️ У девушки сошла водичка 3.5л как реакция на препарат, дальше, вероятно, питание осталось на том же уровне, либо девушка подъедает, но сама, к сожалению, признаться не может. Просили дневник, и тк девушка его не присылает, вероятно его нет. А считать на весам и не вписывать в дневник это 100% ошибки Как-то так
Ну может для вас и из области фантастики) а я пишу как есть) смысл мне тут кого то обманывать?😹 странная вы конечно)
Ну может для вас и из области фантастики) а я пишу как есть) смысл мне тут кого то обманывать?😹 странная вы конечно)
Так есть дневник пищевой? Как вы знаете что не больше 1200 ккал съедаете? Без пищевого дневника
Если не ведёте пищевой дневник то и не о чем говорить .
Так есть дневник пищевой? Как вы знаете что не больше 1200 ккал съедаете? Без пищевого дневника
Внимательнее пересмотрите чат) это не я худею на 1200)
Внимательнее пересмотрите чат) это не я худею на 1200)
Да это не вам значит а той даме
Ну может для вас и из области фантастики) а я пишу как есть) смысл мне тут кого то обманывать?😹 странная вы конечно)
Почему же я странная? Что там организм запасает, он что, белка?) В вашем случае вес стоял не от голода , а от жары + большого количества воды = отеки. Наверняка после отпуска был хороший отвес )
Почему же я странная? Что там организм запасает, он что, белка?) В вашем случае вес стоял не от голода , а от жары + большого количества воды = отеки. Наверняка после отпуска был хороший отвес )
Пусть будет так) не вижу смысла спорить)
Это не то)). Нужны скрины с подробными записями наименования блюда в каждый прием пищи и количества))
Белка очень мало у Вас😢
Попробуйте урезать угли и увеличить белки
Это не то)). Нужны скрины с подробными записями наименования блюда в каждый прием пищи и количества))
Там нет идеального рациона у меня нет на это времени. Но сам факт что норму я не привышаю ,и вес не уходит,меня злит. Причины могут быть в другом чем то.
Там нет идеального рациона у меня нет на это времени. Но сам факт что норму я не привышаю ,и вес не уходит,меня злит. Причины могут быть в другом чем то.
У вас белка просто крайне мало. Вам считает бот наверно около 90-100 гр белка? А у вас 30. Одни углеводы. Это прямой путь к голоду постоянному , отекам, проблем с мышцами, кожей и волосами. Белки необходимы организму на похудении должно быть хотябы минимум 1 грамм белка на кг веса. Бот считает большето прям самый минимум. Ещё есть без белковые отеки- страшная вещь.
Сделайте несколько белковых дней и посмотрите, сколько воды отечной с вас сойдёт
Сделайте несколько белковых дней и посмотрите, сколько воды отечной с вас сойдёт
Поддерживаю, тоже не добирала белка, съела вчера много и сегодня минус 1.1 кг 🙈🙈🙈
Там нет идеального рациона у меня нет на это времени. Но сам факт что норму я не привышаю ,и вес не уходит,меня злит. Причины могут быть в другом чем то.
А какой у вас рост?
С конца мая на семавике. Последние две с половиной недели вес стоит или даже прибавляется туда сюда в граммах. Калории считаю ,не более 1200 в день,никаких подъеданий все через весы! не менее 10000шагов. Или велонакаты долгие.вес стал колом,лишних кило 20 ещё дофигища. Ограничивать ещё больше -издевательство...в чем причина не понимаю. Но видимо нужно до 900 довести ,что бы что сдвинулось..но все равно на таком коллораже я долго не протяну,это ненормально. Вернусь к более высокому колоражу и вес поползет вверх. В чем может быть причина? Что с этим делать? Кто сталкивался? У меня чувство что мое тело должно попасть и вечно прибывать в лагере карцере что бы приобрести нормальный вид...
На какой вы дозе?
В начале похудения я считала калории, скурпулезно вела дневник, но не соблюдать баланс бжу и, в итоге, приходилось терпеть сильный голод. Но тут, огромное спасибо админам за их терпение, я прочитала о необходимости соблюдения нормы бжу и стала питаться соответственно, соблюдая баланс и нормы бжу в каждом приеме пищи, коридор у меня до 1200 ккл (рост 168, сложение нормокостное). И у меня ушёл голод и мне стало очень комфортно!
А на жестком подсчете кк и так похудеешь
Вот именно, в чём тогда смысл? Если считать калории и так худеть начнёшь. Я начала колоть Велгию, надеясь, что это мне поможет питаться более спокойно, без приступов голода. А по факту, уже 3 месяц, ни грамма. Сразу скажу, вес у меня небольшой, относительно конечно.. (70 кг) и мне 50 лет. Начался климакс и я почувствовал, что стала стремительно увеличиваться 🙈 и отправилась к эндокринологу, сдала все анализы и она мне порекомендовала Велгию. Она мне абсолютно не влияет на аппетит, вот напротив.. я с ней стала есть как не в себя. И именно постоянно хочу сладости.. Хотя до неё, у меня не было таких предпочтений. Я здесь читала, что уколы, уменьшают сахар в организме и возможно мой организм, с этим борется. Короче, я в расстроенных чувствах
У вас белка просто крайне мало. Вам считает бот наверно около 90-100 гр белка? А у вас 30. Одни углеводы. Это прямой путь к голоду постоянному , отекам, проблем с мышцами, кожей и волосами. Белки необходимы организму на похудении должно быть хотябы минимум 1 грамм белка на кг веса. Бот считает большето прям самый минимум. Ещё есть без белковые отеки- страшная вещь.
А что за без белковые отеки вы имеете ввиду? Да я постараюсь увеличить белок. Понимаю в идеале мясо ,творог .соеденять с большим количеством салатов зелени. Иначе от белка проблемы со стулом... Понимаю, что просто надо принять это, пересчелкнуть в голове и делать. Постараюсь перестроиться.😊
Вот именно, в чём тогда смысл? Если считать калории и так худеть начнёшь. Я начала колоть Велгию, надеясь, что это мне поможет питаться более спокойно, без приступов голода. А по факту, уже 3 месяц, ни грамма. Сразу скажу, вес у меня небольшой, относительно конечно.. (70 кг) и мне 50 лет. Начался климакс и я почувствовал, что стала стремительно увеличиваться 🙈 и отправилась к эндокринологу, сдала все анализы и она мне порекомендовала Велгию. Она мне абсолютно не влияет на аппетит, вот напротив.. я с ней стала есть как не в себя. И именно постоянно хочу сладости.. Хотя до неё, у меня не было таких предпочтений. Я здесь читала, что уколы, уменьшают сахар в организме и возможно мой организм, с этим борется. Короче, я в расстроенных чувствах
До какой дозы дошли?
Я на дозе 0.25 остаюсь. Мне ее хватает для контроля.,что бы следить без срывов.
А что за без белковые отеки вы имеете ввиду? Да я постараюсь увеличить белок. Понимаю в идеале мясо ,творог .соеденять с большим количеством салатов зелени. Иначе от белка проблемы со стулом... Понимаю, что просто надо принять это, пересчелкнуть в голове и делать. Постараюсь перестроиться.😊
Отёки от углеводов (быстрых)
Я на дозе 0.25 остаюсь. Мне ее хватает для контроля.,что бы следить без срывов.
Не поняла. Вас всё устраивает, или вы спрашиваете нас в чем дело и что делать? Если вас не устраивает темп сброса, увеличивайте дозу по инструкции
Из за чего из за каких продуктов бывают?