В начале похудения я считала калории, скурпулезно вела дневник, но не соблюдать баланс бжу и, в итоге, приходилось терпеть сильный голод. Но тут, огромное спасибо админам за их терпение, я прочитала о необходимости соблюдения нормы бжу и стала питаться соответственно, соблюдая баланс и нормы бжу в каждом приеме пищи, коридор у меня до 1200 ккл (рост 168, сложение нормокостное). И у меня ушёл голод и мне стало очень комфортно!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram