Мой вес встал. Прочно. С мая 2024 по февраль 2025 минус 30 кг. С февраля стоит , как вкопанный 😩 . Как сдвинуть -не знаю. Может отпустить ситуацию?
Давайте сначала. Вес встал при каком имт? Пересчитывали калораж? Что по физ нагрузке? Питьевой режим? Какие меры принимали, чтоб толкнуть вес: качали калораж, добавляли его и потом снижали, сменили или добавили физнагрузку, пересмотрели рацион, добавили воду, белок?
Мой вес встал. Прочно. С мая 2024 по февраль 2025 минус 30 кг. С февраля стоит , как вкопанный 😩 . Как сдвинуть -не знаю. Может отпустить ситуацию?
вам явно пересчитать калораж нужно,
Мой вес встал. Прочно. С мая 2024 по февраль 2025 минус 30 кг. С февраля стоит , как вкопанный 😩 . Как сдвинуть -не знаю. Может отпустить ситуацию?
У меня так было, 10 лет назад, когда я худела на 30 кг., вес встал и меньше 66 кг., я никак не могла опустить его. И одна эндокринолог сказала, что меньше я никогда не буду весить, это всё, что мой организм может снизить. Конечно она всё расспрашивала, гинетику, диагнозы, какой вес был в подростковом возрасте и возрасте 20 лет. В весе 66 кг., у меня размер одежды был 46-48, меня устраивало. Но тогда никто мне не говорил и не учил, как здесь, считать обязательно калории. Я прошла разные диеты и в какой-то момент они перестали работать. Теперь симаглутид покажет прав ли доктор.
У меня так было, 10 лет назад, когда я худела на 30 кг., вес встал и меньше 66 кг., я никак не могла опустить его, ( в течении 5 лет). И одна эндокринолог сказала, что меньше я никогда не буду весить, это всё, что мой организм может снизить. Конечно она всё расспрашивала, гинетику, диагнозы, какой вес был в подростковом возрасте и возрасте 20 лет. В весе 66 кг., у меня размер одежды был 46-48, меня устраивало. Но тогда никто мне не говорил и не учил, как здесь, считать обязательно калории. Я прошла разные диеты и в какой-то момент они перестали работать. Теперь симаглутид покажет прав ли доктор.
а вы на каком препарате? Я пока квинсенту не начала ставить, банально не могла рот закрыть, либо срывалась тупо
ну вообще держите в курсе, очень интересно пойдёт у вас или нет)
Девочки здравствуйте 🌷 колю квинсентус начала февраля дошла уже до 0,5 вес остался на месте вплоть до грамма. аппетит стал меньше , Но есть инсулинорезистентность, как быть? Щитовидка в норме ,пролактин в норме
Девочки здравствуйте 🌷 колю квинсенту с начала февраля дошла уже до 0,5 вес остался на месте вплоть до грамма. аппетит стал меньше , Но есть инсулинорезистентность, как быть? Щитовидка в норме ,пролактин в норме
Пользоваться снижением аппетита (прекрасно, что он стал меньше) и уменьшать дневную калорийность.
Да,я считала до приёма квинсенты Я сидела на 1700 потому что вес 92 кг рост 175
Да,я считала до приёма квинсенты Я сидела на 1700 потому что вес 92 кг рост 175
Видимо, это ваша калорийность для поддержания веса. Для похудения нужно снизить.
Писать от имени канала в чате запрещено. За несогласованную рекламу - бан
Да,я считала до приёма квинсенты Я сидела на 1700 потому что вес 92 кг рост 175
Я не знаю, сколько вам лет, посчитала ботом @Caloryzer_bot на 25 лет. Ваша целевая калорийность для похудения около 1400
Мне 34
Бот даёт рекомендации по питанию, количеству белка, углеводов и тд
а вы на каком препарате? Я пока квинсенту не начала ставить, банально не могла рот закрыть, либо срывалась тупо
Велгия
Девочки здравствуйте 🌷 колю квинсенту с начала февраля дошла уже до 0,5 вес остался на месте вплоть до грамма. аппетит стал меньше , Но есть инсулинорезистентность, как быть? Щитовидка в норме ,пролактин в норме
аналогтчно
У меня так было, 10 лет назад, когда я худела на 30 кг., вес встал и меньше 66 кг., я никак не могла опустить его, ( в течении 5 лет). И одна эндокринолог сказала, что меньше я никогда не буду весить, это всё, что мой организм может снизить. Конечно она всё расспрашивала, гинетику, диагнозы, какой вес был в подростковом возрасте и возрасте 20 лет. В весе 66 кг., у меня размер одежды был 46-48, меня устраивало. Но тогда никто мне не говорил и не учил, как здесь, считать обязательно калории. Я прошла разные диеты и в какой-то момент они перестали работать. Теперь симаглутид покажет прав ли доктор.
«Доктор» ваш необразованный. Если считать калории не будете, а будете есть на поддержание, вес у вас двигаться не будет. Законы природы.
Подскажите 10.000 шагов реально сжигают 500 калл?
вам явно пересчитать калораж нужно,
Калораж пересчитан. Дефицит калорий 15% от нормы для снижения веса. Калораж раскачивала. Воды 1,5-2 литра, спорта нет, только ходьба.
Давайте сначала. Вес встал при каком имт? Пересчитывали калораж? Что по физ нагрузке? Питьевой режим? Какие меры принимали, чтоб толкнуть вес: качали калораж, добавляли его и потом снижали, сменили или добавили физнагрузку, пересмотрели рацион, добавили воду, белок?
Все это сделано. Калораж пересчитан, питаюсь в дефиците на 15%. Калораж качала, воду пью, спорт и я - это две параллельные прямые, поэтому только ходьба. Попробую углеводы снизить.
Все это сделано. Калораж пересчитан, питаюсь в дефиците на 15%. Калораж качала, воду пью, спорт и я - это две параллельные прямые, поэтому только ходьба. Попробую углеводы снизить.
А если делать 1 день голодания?
Я вот сама хочу попробовать
А если делать 1 день голодания?
Попробую. Сидела уже пару дней, когда на инсудайв решила перейти. А он мне не пошёл
Все это сделано. Калораж пересчитан, питаюсь в дефиците на 15%. Калораж качала, воду пью, спорт и я - это две параллельные прямые, поэтому только ходьба. Попробую углеводы снизить.
Я тоже со спортом на Вы))) Но вот вес у меня уходил плохо, скрипя зубами. Стала ходить больше, а есть меньше, повысила дозу до 1.5 мг и вес стал хорошо уходить. Но у меня имт 27+ был
Я тоже со спортом на Вы))) Но вот вес у меня уходил плохо, скрипя зубами. Стала ходить больше, а есть меньше, повысила дозу до 1.5 мг и вес стал хорошо уходить. Но у меня имт 27+ был
Как всегда, сработала математика)
Доброе утро, скажите пожалуйста вода влияет на отвес, если я мало пью чистую воду?
Количество выпитой воды может влиять на желание перекусывать, подъедать. И на общее самочувствие, на стул, в том числе.
Доброе утро, скажите пожалуйста вода влияет на отвес, если я мало пью чистую воду?
Это может повлиять только на Ваше самочувствие. Могут быть головные боли от обезвоживания, так как семаглутид немного мочегонит.
Все это сделано. Калораж пересчитан, питаюсь в дефиците на 15%. Калораж качала, воду пью, спорт и я - это две параллельные прямые, поэтому только ходьба. Попробую углеводы снизить.
Если вы не худеете, значит, это не ваш дефцит, к сожалению. Это может быть какой-то дефицит по расчётам, но не по факту. Значит, для вас дефицит ещё ниже, минусуйте хотя бы 100 ккал. Дефицит- это та калорийность, на которой у вас уходит вес, если вес не уходит, значит, эта калорийность для вас конкретно с вашей активностью - не децифит, а поддержание
Здравствуйте, вот и 1 мг.доказываю . Велгия, начала с февраля., скинула 2 кг +~3, ем 3 раза, бывают перекусы, и сладкое, но вес так и не хочет уходить 😱 похоже уже пора калории считывать
Здравствуйте, вот и 1 мг.доказываю . Велгия, начала с февраля., скинула 2 кг +~3, ем 3 раза, бывают перекусы, и сладкое, но вес так и не хочет уходить 😱 похоже уже пора калории считывать
100% пора. Все к этому приходят, за очень и очень редкими исключениями. Ну или бросают, да...