Все это сделано. Калораж пересчитан, питаюсь в дефиците на 15%. Калораж качала, воду пью, спорт и я - это две параллельные прямые, поэтому только ходьба. Попробую углеводы снизить.
Я тоже со спортом на Вы))) Но вот вес у меня уходил плохо, скрипя зубами. Стала ходить больше, а есть меньше, повысила дозу до 1.5 мг и вес стал хорошо уходить. Но у меня имт 27+ был
Перейти в ветку обсуждения в Telegram