Мой вес встал. Прочно. С мая 2024 по февраль 2025 минус 30 кг. С февраля стоит , как вкопанный 😩 . Как сдвинуть -не знаю. Может отпустить ситуацию?
Давайте сначала. Вес встал при каком имт? Пересчитывали калораж? Что по физ нагрузке? Питьевой режим? Какие меры принимали, чтоб толкнуть вес: качали калораж, добавляли его и потом снижали, сменили или добавили физнагрузку, пересмотрели рацион, добавили воду, белок?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram