Я вот читаю , все считают калории. Но я не могу , потому что у меня дикий жор 😒. И маленькой порцией я не наедаюсь . Колю 1 мг квинсенту.
Есть понятие set point и settling point, но вот чтоб прям жестко было заложено ИМТ (даже не процент жира) — это как-то странно звучит. Можно теоретически тогда адски накачаться — ИМТ будет 30, а процент жира при этом минимальным.
Блин а сколько должен быть дефицит Если я и так если ем, то Максимум два раза в день Обычно один И не больше чем на 1200
Блин а сколько должен быть дефицит Если я и так если ем, то Максимум два раза в день Обычно один И не больше чем на 1200
Блин а сколько должен быть дефицит Если я и так если ем, то Максимум два раза в день Обычно один И не больше чем на 1200
Я когда-то спокойно худела на дефиците А сейчас что-то сломалось Вы уж простите, но на дефиците я похудела с 90 до 65 И делать это точно умею Просто почему-то это перестало работать Возможно метаболизм офигенно замедлился и теперь надо на 1000 максимум питаться Что для меня не очень то и реально
Я когда-то спокойно худела на дефиците А сейчас что-то сломалось Вы уж простите, но на дефиците я похудела с 90 до 65 И делать это точно умею Просто почему-то это перестало работать Возможно метаболизм офигенно замедлился и теперь надо на 1000 максимум питаться Что для меня не очень то и реально
Я все никак тебя догнать не могу, на кило обгоняешь)) в минус
это было приведено в пример. очень четко расписано и понятно в данной книге все теории и Адкинса и дефицита калорий и кето и интервальное и везде свои и + и -. Я не стану здесь убеждать кого-то в правильности своих слов, которые полагаются на книгу, где приведены многочисленные исследования разных годов, начиная с 1920х и вся эволюция диет до почти наших дней. Если кто-то захочет для себя сам - он прочитает или просулшает, я слушаю аудио и, к сожалению, сейчас не выделю тезисно и быстро не сориентируюсь вам в названиях исследований
это было приведено в пример. очень четко расписано и понятно в данной книге все теории и Адкинса и дефицита калорий и кето и интервальное и везде свои и + и -. Я не стану здесь убеждать кого-то в правильности своих слов, которые полагаются на книгу, где приведены многочисленные исследования разных годов, начиная с 1920х и вся эволюция диет до почти наших дней. Если кто-то захочет для себя сам - он прочитает или просулшает, я слушаю аудио и, к сожалению, сейчас не выделю тезисно и быстро не сориентируюсь вам в названиях исследований
Никогда ни одно исследование не опровергло и не опровергнет, я надеюсь, закон сохранения энергии. Невозможно тратить больше, потреблять меньше и жить, не расходуя запасы. Иначе мы умрем.
Скажите, пожалуйста, а как быть с исследованиями, которые показали, что при стороннем контроле калорийности худеют все?) 🤔
Так смысл то какой? Бросаем уколы, едим на 5000 кк в сутки, потому что все бесполезно?
если у вас резистентность инсулина или лептина или у вас идет неправильный отклик на пищу и вы живёте с этим годами - то ваш гомеостаз подтягивает значение ИМТ высокого под норму. почему тем кто живет с ожирением долгие годы сложнее похудеть, чем тем, кто набрал лишнее недавно?
Никогда ни одно исследование не опровергло и не опровергнет, я надеюсь, закон сохранения энергии. Невозможно тратить больше, потреблять меньше и жить, не расходуя запасы. Иначе мы умрем.
закон сохранения энергии))) очень правильно вы его подметил, он как раз у здорового человека и работает, опять же, пример: у вас на предприятии есть печь, где ежедневно вы сжигаете 1500ккал, получая какое-то кол-во энергии, допусти Х. А вам начинают подкидывать не по 1500, а по 2000, по 4000 тысячи - у вас два варианта - сжигать как раньше, оставляя остаток и через какое-то время к вам прибежит начальник и начнет орать - почему везде воляются лишние ккал и уволит вас)))) а есть вариант - сжигать больше, делать больше энергии и тратить ее на улучшение условий. вот закон сохранения энергии. возвращаясь к еде, так что вы едите то? вы съедите 5кг стейка? 10кг овощей? камон) вот бургеров съесть на 5к и я могу, при этом НИКОГО не осуждаю. Я делюсь тем, что помогло мне ОТКРЫТЬ глаза на многие вещи и не считать себя ленивой жирной жопой, которая бегает через день по часу на нужном пульсе, считает кбжу и не худеет
закон сохранения энергии))) очень правильно вы его подметил, он как раз у здорового человека и работает, опять же, пример: у вас на предприятии есть печь, где ежедневно вы сжигаете 1500ккал, получая какое-то кол-во энергии, допусти Х. А вам начинают подкидывать не по 1500, а по 2000, по 4000 тысячи - у вас два варианта - сжигать как раньше, оставляя остаток и через какое-то время к вам прибежит начальник и начнет орать - почему везде воляются лишние ккал и уволит вас)))) а есть вариант - сжигать больше, делать больше энергии и тратить ее на улучшение условий. вот закон сохранения энергии. возвращаясь к еде, так что вы едите то? вы съедите 5кг стейка? 10кг овощей? камон) вот бургеров съесть на 5к и я могу, при этом НИКОГО не осуждаю. Я делюсь тем, что помогло мне ОТКРЫТЬ глаза на многие вещи и не считать себя ленивой жирной жопой, которая бегает через день по часу на нужном пульсе, считает кбжу и не худеет
закон сохранения энергии))) очень правильно вы его подметил, он как раз у здорового человека и работает, опять же, пример: у вас на предприятии есть печь, где ежедневно вы сжигаете 1500ккал, получая какое-то кол-во энергии, допусти Х. А вам начинают подкидывать не по 1500, а по 2000, по 4000 тысячи - у вас два варианта - сжигать как раньше, оставляя остаток и через какое-то время к вам прибежит начальник и начнет орать - почему везде воляются лишние ккал и уволит вас)))) а есть вариант - сжигать больше, делать больше энергии и тратить ее на улучшение условий. вот закон сохранения энергии. возвращаясь к еде, так что вы едите то? вы съедите 5кг стейка? 10кг овощей? камон) вот бургеров съесть на 5к и я могу, при этом НИКОГО не осуждаю. Я делюсь тем, что помогло мне ОТКРЫТЬ глаза на многие вещи и не считать себя ленивой жирной жопой, которая бегает через день по часу на нужном пульсе, считает кбжу и не худеет
я подразумевала именно гомеостаз, к-й возвращает к той пропорции имп по жиру/мышцам/костной ткани к какому заложен на длительном жизненном отрезке человека.
Некоторые книги очень вредны. Особенно если они внушают о том, что законы физики работают только на здоровых
Так вы себе сами противоречите😁 На набор закон работает, а на сброс- нет? Размазан по полу в медицине, как вы выразились?
ИМТ — это соотношение веса и роста человека. Ничего про композицию тела он не показывает совсем. Но просто в формуле, по которой ИМТ вычисляется, нет таких параметров, за это его и критикуют сейчас все. Вес разделить на квадрат роста в метрах. Накачанные люди по ИМТ — как люди с ожирением, хотя им там и не пахнет. Если в вашей книге утверждалось, что «запрограммированный ИМТ» как-то связан с процентом жира, значит, автор даже не очень понимает, что такое ИМТ.
ИМТ — это соотношение веса и роста человека. Ничего про композицию тела он не показывает совсем. Но просто в формуле, по которой ИМТ вычисляется, нет таких параметров, за это его и критикуют сейчас все. Вес разделить на квадрат роста в метрах. Накачанные люди по ИМТ — как люди с ожирением, хотя им там и не пахнет. Если в вашей книге утверждалось, что «запрограммированный ИМТ» как-то связан с процентом жира, значит, автор даже не очень понимает, что такое ИМТ.