это было приведено в пример. очень четко расписано и понятно в данной книге все теории и Адкинса и дефицита калорий и кето и интервальное и везде свои и + и -. Я не стану здесь убеждать кого-то в правильности своих слов, которые полагаются на книгу, где приведены многочисленные исследования разных годов, начиная с 1920х и вся эволюция диет до почти наших дней. Если кто-то захочет для себя сам - он прочитает или просулшает, я слушаю аудио и, к сожалению, сейчас не выделю тезисно и быстро не сориентируюсь вам в названиях исследований
Никогда ни одно исследование не опровергло и не опровергнет, я надеюсь, закон сохранения энергии. Невозможно тратить больше, потреблять меньше и жить, не расходуя запасы. Иначе мы умрем.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram