Я не планировала считать калории, для меня это слишком много контроля. Я лишь хотела, чтоб было перед кем отчитаться, что ем в пределах разумного. Дома могу контролировать покупки и готовку, здесь не могу. Я поняла, что у вас несколько иначе, чем я представляла, организован чат. Спасибо за ответы! поищу другой способ решения 😊
Я не планировала считать калории, для меня это слишком много контроля. Я лишь хотела, чтоб было перед кем отчитаться, что ем в пределах разумного. Дома могу контролировать покупки и готовку, здесь не могу. Я поняла, что у вас несколько иначе, чем я представляла, организован чат. Спасибо за ответы! поищу другой способ решения 😊
Я не планировала считать калории, для меня это слишком много контроля. Я лишь хотела, чтоб было перед кем отчитаться, что ем в пределах разумного. Дома могу контролировать покупки и готовку, здесь не могу. Я поняла, что у вас несколько иначе, чем я представляла, организован чат. Спасибо за ответы! поищу другой способ решения 😊
Не очень поняла вашу мысль, можете подробнее рассказать?
Выражение «жиры горят в огне углеводов» простыми словами означает, что для расщепления жиров в организме необходимо достаточное поступление углеводов. В отсутствии углеводов процессы расщепления жира и извлечения энергии затормаживаются. Если углеводов будет недостаточно, то жиры окисляются до промежуточных продуктов и развивается кетоз.
Жиры горят даже при полном отсутствии белков, жиров и углеводов.
Доброго дня, девушки! Нет ли среди вас желающих помочь мне конструктивной критикой моего питания? Чтобы я могла скидывать фото еды и получать относительно регулярный фидбек неделю-другую? Дело в том, что я в гостях у очень хлебосольной свекрови, тут безумное количество съестных соблазнов. Понимаю, что не справляюсь с самоограничением, поэтому ищу помощь
Попробуйте адаптировать для своих целей чатgpt. Не уверена, что по фото он сможет определять энергетическую ценность, но по описанию поможет прикинуть
Выражение «жиры горят в огне углеводов» простыми словами означает, что для расщепления жиров в организме необходимо достаточное поступление углеводов. В отсутствии углеводов процессы расщепления жира и извлечения энергии затормаживаются. Если углеводов будет недостаточно, то жиры окисляются до промежуточных продуктов и развивается кетоз.
А при неполном голодании? А при низком количестве углеводов? Где та грань, как ее определить?
А при неполном голодании? А при низком количестве углеводов? Где та грань, как ее определить?
Попробуйте адаптировать для своих целей чатgpt. Не уверена, что по фото он сможет определять энергетическую ценность, но по описанию поможет прикинуть
спасибо за идею! я, судя по всему, невнятно написала чего хотела бы) просто постараюсь подробно вести дневник питания. Чаепития с родственниками под бутерброды и конфетки помимо основных приемов пищи сбивают с толку. Не понимаю сколько и чего ем. Думаю, записывать - лучший выход, хоть и чувствую, что выскажут мне об этом обязательно)
Все жэ написано, перечитайте внимательно пожалуйста. При низком количестве углеводов, замедляется расщепление жиров. Еще раз по тексту. + изучите тему кетоза, там полное отсутствие углеводов и совсем другая тема
спасибо за идею! я, судя по всему, невнятно написала чего хотела бы) просто постараюсь подробно вести дневник питания. Чаепития с родственниками под бутерброды и конфетки помимо основных приемов пищи сбивают с толку. Не понимаю сколько и чего ем. Думаю, записывать - лучший выход, хоть и чувствую, что выскажут мне об этом обязательно)
А вы видели, что тут есть группа Дневники? Приходите туда, сделайте свою вкладку и пишите. Там вполне место для таких обсуждений https://t.me/dnevniki2024
Почему тогда низкоуглеводная диета без кетоза, но с соблюдением калорийности дает отличные результаты? Результаты при снижении углеводов такие же, как и при снижении жиров. Никак не повлияло в этом исследовании https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29466592/
Низкоуглеводная диета это не более 90гр углеводов, убедитесь, что мы говорим о ней. И ваш рацион не превышает этих показателей.
Выражение «жиры горят в огне углеводов» простыми словами означает, что для расщепления жиров в организме необходимо достаточное поступление углеводов. В отсутствии углеводов процессы расщепления жира и извлечения энергии затормаживаются. Если углеводов будет недостаточно, то жиры окисляются до промежуточных продуктов и развивается кетоз.
Мы тоже доедаем кролика) Но у нас с вешенками, сельдереем, сливками и коньяком 🙈🙈🙈 Нужно попробовать из этого рецепта убрать сливки
Звучит прекрасно, это все в духовке или в сотейнике готовите? А какие приправы используете, подскажите, пожалуйста.