Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

    • Тема: Мой вес 100+ | страница 1996

    •  Перейти в Telegram для ответа
    • Анна

      Сообщение #978333 от 30-06-2026 07:42:45



      Не работает, это сказочки и очередной повод поесть

      Усомнилась, но озвучить надо было. Тут высюяснилась истина)

    • Maria Mur

      Сообщение #978336 от 30-06-2026 07:43:49



      И еще девочки, я говорила врачу,что есть таблица и по ней можно экономить,брать высокую дозу и отщелктвать свою дозу-она категорически против,сказала это не правильно будет дозироваться. Нужно покупать ручку со своей дозой и колоть

      Не нравится мне такой врач. Даже в моей клинике Фомина (дорогая частная) врачи экономят деньги пациентов и спокойно принимают анализы из бесплатных поликлиник, а уж лекарства - тут вообще только навар аптеки.

    • Мария

      Сообщение #978337 от 30-06-2026 07:44:03

      Всем привет! Завершаю первый месяц лета достижением первой цели - 99 кг. Итого -13,9🎉

    • 🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

      Сообщение #978340 от 30-06-2026 07:44:47



      Всем привет! Завершаю первый месяц лета достижением первой цели - 99 кг. Итого -13,9🎉

      Отличный результат💐❤️

    • Лиза

      Сообщение #978342 от 30-06-2026 07:45:07



      💬 MAX · ЦС Добрый день. Рост 175 вес 123.1, на уколах с 126.1 ОЖ -7 см, на уколах третью неделю, до этого в зале похудела с 131 Было ожидание быстрого похудения, в итоге почти месяц и -3кг По подсчетам и учитывания зала 2к каллорий В боте 1800 Белка итак ем 150+

      Много 2000 калорий, Ориентир на день Калории: ~1 650 ккал Белки: 160 г Жиры: 74 г Углеводы: 86 г Клетчатка: ~23 г Вода: ~2,5 л Если держать ориентир: ~2,8 кг/мес Хотите быстро худеть, то нужно еще меньше есть.

    • Анна

      Сообщение #978343 от 30-06-2026 07:45:10



      Всем привет! Завершаю первый месяц лета достижением первой цели - 99 кг. Итого -13,9🎉

      Невероятный результат за месяц🔥огромная сила воли

    • Maria Mur

      Сообщение #978345 от 30-06-2026 07:46:20



      Опыт был в год,похудела тогда хорошо,но тогда и мне было 34 года и проще конечно, когда помоложе

      Нет, сложности начинаются только после 63 года, когда реально уже меняется метаболизм, он снижается на 1% в год. А до 63 года вы такая же, как в 25 лет

    • Мария

      Сообщение #978346 от 30-06-2026 07:46:21



      Невероятный результат за месяц🔥огромная сила воли

      Не за месяц) с 26.04, чуть больше 2 месяцев, но все равно довольно, как суслик

    • Maria Mur

      Сообщение #978350 от 30-06-2026 07:47:52



      Вся проблема у меня в сладком,как только я все дела сделаю,в 23.00 я сажусь,наливаю чай и пошла беда...

      Сложно будет только первый месяц, даже 2 недели, которые нужно перетерпеть и строго есть в одно и тоже время. Тело перестанет требовать вечерний зажор.

    • Maria Mur

      Сообщение #978352 от 30-06-2026 07:48:55



      Даже 4 сброшенных кг уже дают радость,но все равно нужно больше, хотя бы 20 кг еще...знакомая со 113 до 85 сбросила на Велгии, ест все подряд

      Вот и вы ешьте

    • Лиза

      Сообщение #978353 от 30-06-2026 07:49:16



      ↩️ MAX · Анна Васина бвстрое похудение тут у тех, кто почти ничего не ест, а потом лезут волосы и подзеь лицо , 3 кг в месяц это нормальный отвес, зато тело не поплывет и кожа успеет подтянуться

      охх..

    • Анна

      Сообщение #978354 от 30-06-2026 07:49:21



      Не за месяц) с 26.04, чуть больше 2 месяцев, но все равно довольно, как суслик

      Да оно конечно вес снижается, и ощущаешь себя иначе, и есть желание наряжаться 💪🤝очень рада за Вас

    • Maria Mur

      Сообщение #978355 от 30-06-2026 07:49:35



      Пускай живут со своим мнением что уколы не помогают похудеть.

      Ну да, свою голову людям не приставить

    • Maria Mur

      Сообщение #978358 от 30-06-2026 07:50:09



      💬 MAX · Светлана Осипова Всем привет. Я худею с сентября 2025 и сегодня у меня юбилей ) Начинала со 140, сегодня на весах 90 кг. Позади 50 кг, как человека с себя скинула 😊. Еще 20 кг победить и пойду на поддержание.

      Ура!!!!!!!!!! 🥳🥳🥳🥳

    • Анна

      Сообщение #978359 от 30-06-2026 07:50:14

      Очень здорово достижение цели, вот и дофаминчик подъехал 🔥

    • Maria Mur

      Сообщение #978362 от 30-06-2026 07:50:30

      Добро пожаловать в клуб - 50 кг 🤗

    • Maria Mur

      Сообщение #978365 от 30-06-2026 07:51:45



      Девочки, привет, вчера я выпила пива! И наелась к нему чипсов и сыра, не много наелась, но вышла из нормы точно. Но это пол беды. Я выпила одну баночку и сделала пару глотков из второй. 1. Я была в дрова! Я вообще не помню, когда я была последний раз пьяная, я не пьянею даже с крепкого алко, а тут просто как бомж с лавки… 2. Мне было не вкусно! 3. У меня жуткое похмелье!!!! Ужас, трясет как Каштанку. Будто я вчера литр самогонки офигачила! 4. +1,5 кг!!! Вот и вопрос - зачем 🤦‍♀️ Сижу, умираю, стыжусь своих поступков.

      Нормально, не ругайте себя, вы же не знали, а захотелось экспериментов.

    • Мария

      Сообщение #978369 от 30-06-2026 07:52:52



      Да оно конечно вес снижается, и ощущаешь себя иначе, и есть желание наряжаться 💪🤝очень рада за Вас

      Я вчера ребра у себя нащупала даже😂 Одежду пока сильно не меняла, прошлогодние платья пока хорошо сидят (даже лучше, чем раньше), но уже в пару кофт, в которые не влезала раньше, поместилась Спасибо за поддержку) и Вам лёгкого достижения целей)

    • Лиза

      Сообщение #978376 от 30-06-2026 07:54:32



      ↩️ MAX · ЦС у меня 8-10к+ шагов каждый день и 1-2 раза в неделю силовые, есть ли смысл в быстром похудении?

      В быстром похудении смысл есть всегда. Так как при быстром похудении лучше уходит висцелярный жир которого все бояться, а так же меньше % срывов и больше %:тех кто удерживает результат.

    • Maria Mur

      Сообщение #978384 от 30-06-2026 07:57:10



      Усомнилась, но озвучить надо было. Тут высюяснилась истина)

      Как выше писали, к сожалению, почти все эти "методы" к нам пришли из мира проф-спорта и боди-билдеров. И они категорически не подходят для похудения женщин средних лет.

    • Лиза

      Сообщение #978386 от 30-06-2026 07:58:18



      ↩️ MAX · ЦС то даже при такой нагрузки есть 1600ккал?

      10к шагов в день и 2-3 тренировки в неделю, это минимальная нагрузка. Если хотите худеть бвстро, то уменьшайте до 1400-1500 калории.

    • Maria Mur

      Сообщение #978390 от 30-06-2026 08:00:49



      ↩️ MAX · Анна Васина бвстрое похудение тут у тех, кто почти ничего не ест, а потом лезут волосы и подзеь лицо , 3 кг в месяц это нормальный отвес, зато тело не поплывет и кожа успеет подтянуться

      Нет, так это не работает с кожей. А вот чем плохое медленное похудение, что сам процесс похудения тяжелый не только физиологически, но и психологически, так как нужен постоянный контроль, терпение, перестройка всей жизни. И вот от этого довольно быстро приходит усталость и люди срываются. А это значит, что нужно успевать похудеть, особенно с веса 100+, успевать пока есть моральный ресурс и силы на дисциплину и контроль

    • Наталья

      Сообщение #978397 от 30-06-2026 08:03:02



      ↩️ MAX · ЦС у меня 8-10к+ шагов каждый день и 1-2 раза в неделю силовые, есть ли смысл в быстром похудении?

      Ну вот смотрите, вы сколько ещё хотите скинуть? Ну кг 40-50 всяко ведь. Это сколько лет займет у вас? Вы готовы к похудению годами?

    • Лиза

      Сообщение #978403 от 30-06-2026 08:06:43



      ↩️ MAX · ЦС но многие даже не соблюдают каллораж и не набирают норму и все равно худеют

      Многие вообще о калориях не слышали и при этом лишнего веса никогда не имели 🤷🏻‍♀️

    • frappuccino

      Сообщение #978411 от 30-06-2026 08:09:42



      ↩️ MAX · ЦС но многие даже не соблюдают каллораж и не набирают норму и все равно худеют

      Вы- не эти многие

    • Ника

      Сообщение #978423 от 30-06-2026 08:12:07

      Ого, вот это супер🔥 поздравляю💪🎉

    • Mirae

      Сообщение #978428 от 30-06-2026 08:13:28

      Обалдеть результат!!! Супер просто!

    • Елена В

      Сообщение #978436 от 30-06-2026 08:15:26

      Добрый день, всем! Принимаю седжаро минимальную дозу второй месяц и вес тоже встал... за первый месяц ушло 5 кг, возможно это были отеки. А сейчас уже второй месяц почти прошел, но вес встал... колебался +-... очень расстраиваюсь... повышать дозировку не хочу, аппетит держит хуже чем первый месяц, но всеже держит. И в первый месяц не было сильной побочки, а потом была задержка кд на цикл, вот только восстановился, не хотелось бы сбоев в этом, это тоже пугает... Не понимаю, стоит ли все-таки увеличить дозировку или посмотреть еще месяц, будет ли снижатся вес? Назначила препарат себе сама, без врача, так как особых противопоказаний к препарату не было, а показания наоборот были (повышенное давление, вес 111 кг, гестационный сахарныйдиабет).Но сходила на проверку к гастроинтерологу, анализы в норме.

    • Наталья

      Сообщение #978437 от 30-06-2026 08:15:33



      ↩️ MAX · ЦС но многие даже не соблюдают каллораж и не набирают норму и все равно худеют

      Ну и что? Вам это знание ничем не помогает. У вас так не работает🤷‍♀ И у меня так не работало. Плюс ещё эти многие в итоге оказываются в ветке Я не худею, потому что вес перестает уходить. Так что перестаньте смотреть на этих многих, смотрите на тех, кто с умом подошёл к похудению и не стал растягивать его на годы. Снижайте калораж, следите за нормой белка и питьевым режимом - и вес начнет активнее уходить. Вам самой понравится это, поверьте.😊

    • Maria Mur

      Сообщение #978438 от 30-06-2026 08:15:49



      ↩️ MAX · ЦС у меня 8-10к+ шагов каждый день и 1-2 раза в неделю силовые, есть ли смысл в быстром похудении?

      Да, есть. Наука нам говорит, что удерживают потом вес те, кто успел похудеть до своего идеального желаемого веса. А еще у нас в полезных ссылках есть исследование, которое также подтверждает, что замечательный эффект на здоровье и на похудение дает 12-недельный резкий старт похудения на маленьких калориях. Это еще и работает, так как дает быстрое облегчение телу и быстрое похудение, быстрый видимый результат дает мотивацию продолжать

    для возможности общения на форуме авторизуйтесь или перейдите в Telegram.