И я заметила, несколько дней посижу на 1400, и потом несколько дней зажор начинается
Привет. Я ещё более взрослый и жирный дядька😂. 53/190/152. Принимай по схеме в инструкции. 4 раза по 0.25, 4 раза по 0.5 , далее если нужно переходи на 1. С июля месяца скинул 23 кг. Сейчас 129 кг. Колю 0.5.
Всем привет. Короче... Я врослый жирный дядька: 41/180/140. Жру всё что не приколочено. Пробовал дофига раз интервальное голодание, дробное питание, и прочее. Срыв, и полный абзац. Заказал себе семаглутид. С какой дозировки следует начать, учитывая мой рост и вес, чтоб аппетит отбить?
Всем привет. Короче... Я врослый жирный дядька: 41/180/140. Жру всё что не приколочено. Пробовал дофига раз интервальное голодание, дробное питание, и прочее. Срыв, и полный абзац. Заказал себе семаглутид. С какой дозировки следует начать, учитывая мой рост и вес, чтоб аппетит отбить?
Добрый день. Поделитесь опытом, особенно мужчины. При весе в 120 и более кг сколько ккал вы съедали для похудения? Калоризатор посчитал 1900, но интересует реальный опыт
Через сколько уколов перешёл на 0.5? Или было 1 и теперь понижение до 0.5?
Добрый день. Поделитесь опытом, особенно мужчины. При весе в 120 и более кг сколько ккал вы съедали для похудения? Калоризатор посчитал 1900, но интересует реальный опыт
У меня впереди ещё много килограммовый сброс, поэтому боюсь сильно понижать калории с самого начала. Ну, и волосы и кожа в полтинник очень важны)
Анна, я начинала с веса 131.7, со второй недели питаюсь в среднем на 1000 калорий. 6 дней в неделю около 850-900 и один день 1800-1900. И так уже 26 недель. Ушло 37,5 кг. Спорта нет совсем, работа сидячая. Да, местами кожа как-будто дрябловатая (мне 48), заметно на животе, руках, но это лучше, чем быть стотридцатикилограммовым наливным яблочком. Всегда были очень густые волосы. Волосопад начался через 3-4 месяца после начала терапии семаглутидом, увеличила дозу витаминов, сходила к трихологу, сказали норма при сбросе веса. Увидели активный рост новых волос, успокоили, что все восстановится. Сейчас я их уже и сама вижу. Конечно приоритеты каждый сам расставляет, но теперь я уверена, что правильно поступила сразу начав с низкой калорийности, так как чувствую постепенное привыкание к препарату (я пока на 1.0, но некстом уже закупилась). И ещё стоит отметить, что мне пока не пришлось ещё больше снижать калорийность, не смотря на уменьшение веса на 28%. Не бойтесь низких калорий, у нас ещё большие запасы на боках))
Спасибо за совет. А зачем у вас в питании 6 дней по минимуму калорий, а один в два раза больше? Смотрю у вас есть отвесы почти по 3кг за неделю. Врач одобряет такой темп сброса веса?
Спасибо за совет. А зачем у вас в питании 6 дней по минимуму калорий, а один в два раза больше? Смотрю у вас есть отвесы почти по 3кг за неделю. Врач одобряет такой темп сброса веса?
Спасибо за совет. А зачем у вас в питании 6 дней по минимуму калорий, а один в два раза больше? Смотрю у вас есть отвесы почти по 3кг за неделю. Врач одобряет такой темп сброса веса?
в такие недели, действительно больше сливается жидкость. средний мой минус в неделю 1.4 кг
Когда у меня уходило по 2+ кг в неделю, мне врач об'яснил, что это не чистый вес жира, что это также большой сброс воды
На начальных этапах конечно согласна, что много воды уходит. А потом? Ведь физиологически невозможно скинуть 3 кг жира за неделю?
На начальных этапах конечно согласна, что много воды уходит. А потом? Ведь физиологически невозможно скинуть 3 кг жира за неделю?