А реально так быстро могут мышцы приростать? Я просто думала чтоб набрать 1 кг мышц надо пол года убиваться)
На дефиците мышцы вообще не нарастают, только те что есть уходят более или менее быстро.
Так молочная кислота даёт отек мне кажется
Да, вот мне тоже коллега по работе говорит что могут быть спортивные отёки🤔
Да, я вписываю конечно. Все в пределах реального, я не в розовых очках, худела уже пол жизни своими силами и знаю какой это трудоемкий процесс 😭 Просто тут многие пишут якобы встал вес, повышайте дозу. Я повысила на 1 неделю, в аппетита разницы не увидела поэтому всетаки демаю что дело не в дозе, а во мне)
дело в питании, вы ж сами писали что на 900 ккал вес уходил, сейчас на 1300 + на выходных нще больше вес уходит плохо.
А ктонибудь отслеживает по биоэмпидансу мышечную? Есть смысл покупать весы специальные?
нет
Не верю в точность биоимпеданса, делала в феврале дексу, планирую когда дохудею сделать еще раз, ее чаще чем раз 6-9 месяцев делать нельзя.
Смотрю иногда на результаты за пол года люди на 30 кг худеют, а тут чтоб 4 кг в месяц скинуть надо не жрать почти😁
30 за пол года, это по 5кг в месяц. Большинство тех кто скидывает много за копоткий срок едят до 1000, а иногда 600-800 первые месяцы.
И то это было в начале похудения, щас уже наверное и на таком вес не будет по стольку уходить.
Я. Каждый прием у эндо. Но я без физнагрузок. При этом через 3 месяца пик сброса веса, мышцы ушли. В третий раз делала мышцы наросли, хотя физнагрузка нет.
Девочки, всем добрый день. Подскажите пожалуйста когда при похудении достигли первого плато или замедления похудения? Первые три месяца худела по 1 кг в неделю, а в этом месяце подключила спорт и за месяц не дотянула даже до - 2кг, ушло где-то 1,8. Вроде это и не плато но и странно что при увеличении активности снижение веса стало меньше. И ладно бы я весила 60 кг, так 110 ещё пока)))
Это 100% из за того что увеличили активность, сейчас организм немного адаптируется и будет хороший отвес 💯
Вот жалко у моего врача нет даже обычных весов 😁 Хотя клиника платная, беспредел 😁
Если добавилась непривычная активность и при этом по калоражу ничего не изменилось - может задерживаться вода, как организм привыкнет к нагрузке - все сольется, не переживайте
Не могут
Ладно, будем тренироваться и подождать 😌 Так то сильно мы никуда не торопимся, боюсь только к тому времени как препарат перестанет действовать я не успею похудеть 😁
Да я по боту и считала. А каллории точно правильно потому что основную еду заказываю с яндекс лавки потому что там вся калорийность расписана) Чтоб самой не заморачиваться. Если только они меня обманывают с каллоражем😁
Они очень сильно обманывают, зачастую
Что самокат, что Яндекс
Пока как и на уколах. Аппетита нет
Вы плавно снижали дозировку до отмены ?
Ну тогда не понятно как считать🥴 Рассчитывать дома все сложносоставные блюда это вообще самоубийство)
Попробовать питаться простыми блюдами, хотя бы 2 недели, точно считать по сырым продуктам и посмотреть на результат
Да, с 3,75 до 2,5 мг. Потом перестала колоть
Ну либо, уменьшать порции
Ну а сейчес вы еще по 300ккал в день добавили, и худеете на 500г. Все закономерно.
С порциями проблем нет у меня, вот аппетит есть иногда, а съесть много не могу. А во попробовать перейти на другую еду и отследить результат это хорошая идея да. Пожалуй так и сделаю, может они правда разводят меня с этим калоражем)
Вот это огнище . Вы точно добьете 30 кг за 5 мес. А я очень очень сомневаюсь 🤭. Жду .
Так тогда я не занималась нечем, а сейчас каждый день💪😌
Тут вроде писали, что ккал могут привирать на 20-30%, это +330 к вашим 1100, вот и получается, что едите вы 1440 А бот как раз и рассчитывает, что при таких ккал вы будете худеть на 2,7 кг в месяц
Увы, занятия не сжигают так многг калориц как нам хотелось бы