Минус почти 30 🔥🔥🔥
Поймала азарт, прям очень нужно успеть до 12го, чтобы ровно) Но а вообще понедельников жду с нетерпением теперь)
Это хорошо.
Супер🔥 три месяца назад я б не поверила что такое возможно, а сейчас уже просто восхищаюсь результатами, как меняются худеющие и чего достигают👍
1 июня! 129.8 Урааааа Я перешла, перешла на начало 12! Я вспоминаю как хотела 14х, потом 13х и вот уже 12х я танцую и радуюсь! Вчера даже мама - мой вечный скептик отметила, что я колоссально похудела. Я счастлива! Идем дальше! Спасибо, что вы со мной! Всем отличного понедельника, прекрасных отвесов, и шикарного настроения ❤️🫶🔥
🥳поздравляю вас 💐🌸
Скоро в двухзначные перейдете!
❤️Охххх, скорее бы) ну теперь я просто обязана добавить прогулки, может жировселенная живота наконец-то начнет меня покидать. А то я скоро схвачусь за ножницы!
всем добрей шее летнее утро, девочки! Я тут почти неделю была в поездке, ничего не взвешивала, питалась на глазок (ну правда мало ела реально)
всем добрей шее летнее утро, девочки! Я тут почти неделю была в поездке, ничего не взвешивала, питалась на глазок (ну правда мало ела реально) Вчера по пути домой в дороге даже в макдак заехала поела (самое надежное, что в дороге можно найти из еды :) ) Не взвешивалась со среды (а у меня привычка ежедневно на весы вставать) И чтооооо??? И оказалось, со среды ушло больше килограмма! Очень обрадовалась увиденной цифре на весах сегодня
Вот она жизнь, по которой худеешь. 👍
Ну супер. Очень хороший результат.
Я сегодня готова начать дружить с физ. активностью. Есть какие упражнения которые можно делать лежа в кровати? Желательно что б ещё от боли в ноге и Ж помогли 😂
Девочки, всем добрый день. Подскажите пожалуйста когда при похудении достигли первого плато или замедления похудения? Первые три месяца худела по 1 кг в неделю, а в этом месяце подключила спорт и за месяц не дотянула даже до - 2кг, ушло где-то 1,8. Вроде это и не плато но и странно что при увеличении активности снижение веса стало меньше. И ладно бы я весила 60 кг, так 110 ещё пока)))
я тоже хочу спорт подключать наконец ставила себе задачу- вернуться из поездки и пойти в спортзал там из приятного - после зала спа-зона с хамамом чудесным и бассейном для расслабления 😍
а объемы меряете? Если вы спорт подключили, вполне возможно. тчо у вас мышцы потихоньку расти начали - а они тяжелее жира. Поэтому вес может уходить медленнее, а объемы - по-прежнему таять
Есть со спортом больше не стали? Калории считаете?
Я обратно перехочу как только у меня что либо болеть перестанет 😂😂
Да я б не сказала что они таят) Уходят но не более чем до этого, у меня всегда прямо пропорционально килограммам уходят) - 1 кг = - 1 см везде)
ну и это тоже нормально вес уходит же! вес не может уходиьт все время плавно - оргнизм перестраивается, подстраивается. Плюс цикл женский, гормоны вляющие и т.д. Главное - движется же Вон тут девчонки и по 1-1,5 мес на одной цифре веса стояли - и ничего! потом сдвинулось все дальше
Немного больше стала да. Но я до этого первые дни после уколов ела дай бог на 900 ккал в день. Сейчас конечно в будни 1300 где-то, в выходные могу сверху мороженку закинуть😁 Просто я слежу за прогрессом и реально занимаясь просто каждый день по 40 минут на степпере и плюс упражнения с гантелями у меня за неделю уходит 500 гр в лучшем случае. Обидненько)
Да нет, я вообще без претензий к этому процессу. Просто хотела узнать когда у девочек первое плато возникало. И дозу повышать не хочу, посидела неделю на 7,5 мне не понравилось, вернулась на 5. Она для меня комфортнее, а по аппетиту разницы не заметила
а какой вес сейчас? Может, у вас уже лишнего не осталось? 🙂
Калорийность снижайте на 100ккал и мороженку в общий калораж вписывайте.
Лишнего у меня ещё камаз😁 110 сейчас при росте 160 см
это уже не камаз 🙂 Тогда просто наберитесь терпения и продолжайте делать все так, как делали - главное. не превышать норму ккал и следить за кбжу
Привет девчонки ! Потерялась я в отпуске. Перед отпуском так и не дождалась двухзначного числа , ровно 100 было.Я послезавтра дома буду тоже интересно. Сама жду + но надеюсь на минус. И хотела спросить я уколола 22 ночью 10 мг. Дома буду 3 числа. Колоть 10, или попробовать 7.5 из-за перерыва?
Так мышцы тяжелее жира. Это нормально. У меня плато было +- каждые два месяца недели по две.
Да, я вписываю конечно. Все в пределах реального, я не в розовых очках, худела уже пол жизни своими силами и знаю какой это трудоемкий процесс 😭 Просто тут многие пишут якобы встал вес, повышайте дозу. Я повысила на 1 неделю, в аппетита разницы не увидела поэтому всетаки демаю что дело не в дозе, а во мне)
по инструкции получается колоть 10, в ваш обычный день для укола.
А реально так быстро могут мышцы приростать? Я просто думала чтоб набрать 1 кг мышц надо пол года убиваться)
Обычный день это суббота. Пропуск будет 2 недели