Калорийность снижайте на 100ккал и мороженку в общий калораж вписывайте.
Да, я вписываю конечно. Все в пределах реального, я не в розовых очках, худела уже пол жизни своими силами и знаю какой это трудоемкий процесс 😭 Просто тут многие пишут якобы встал вес, повышайте дозу. Я повысила на 1 неделю, в аппетита разницы не увидела поэтому всетаки демаю что дело не в дозе, а во мне)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram