Ну тогда не понятно как считать🥴 Рассчитывать дома все сложносоставные блюда это вообще самоубийство)
Попробовать питаться простыми блюдами, хотя бы 2 недели, точно считать по сырым продуктам и посмотреть на результат
Перейти в ветку обсуждения в Telegram