А реально так быстро могут мышцы приростать? Я просто думала чтоб набрать 1 кг мышц надо пол года убиваться)
На дефиците мышцы вообще не нарастают, только те что есть уходят более или менее быстро.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
