Привет девочки я,тут с вами уже более месяца. Читаю вас, очень хороший стимул, много советов. По поводу колоража, вес начальный 114 сегодня 108. Вот не могу я никак наесть норму белка и калорий, которые насчитал бот. Ну не лезет. Ем 2 раза. Утром творог и кофе, вечером что то мясное, курица утка с гарниром. 2 ложки риса или гречки и печеное яблоко. Почему то меня отвернуло от овощей, даже сиотреть на них не могу. Посчитала ну 1000-1100 ну больше никак. После ужина чувство что съела слона. Недобор по белку, но 68 лет. Наверно мне много и не надо. Веду образ жизни тюленя. Сейчас начала потихоньку расхаживатся. Вроде вес не огромный а ходить тяжело. Я на Монджаро т.к.живу в Германии и у нас оземпик пропал. 17 ноября первый укол и 17декабря минус 6 кг Нормально же?
Здравствуйте, хочу спросить, у кого голова как бы замутненная, то ли сонная, то ли как будто сахар или давление низкое. Сон вдосталь, сахар и давление в норме, но голова как перед обмороком. Когда делала перерыв в приёме семавика, такого состояния не было. Немного помогают движения, кофеин, но совсем немного.
Может у кого то так как у меня?Что делать?Колю семавик с середины июля вес был 116 кг все как врач прописал,отвес за все время где-то 6 кг,сейчас уже колю 1,0,вначале у меня немного пропал аппетит,а сейчас вернулся и дико хочу есть,особенно вечером,у кого то накапливается лекарство,а у меня наоборот привыкание.А еще хочу сладкого,хотя раньше была почти равнодушна к сладкому.Еще я пью на ночь 1000 сиофор и утром 1 таблетка Тиоктацид БВ как эндокринолог прописала.
Что у вас с питанием? У меня такое состояние было в начале уколов, не хотелось есть я и не ела, максимум на 500кал в день, пока звездочки в глазах не появились))
Что у вас с питанием? У меня такое состояние было в начале уколов, не хотелось есть я и не ела, максимум на 500кал в день, пока звездочки в глазах не появились))
Буду считать это аналогом тошноты и просто терпеть)
Я про внесение продуктов, я не одна дома, поэтому приготовить только себе и кушать это несколько дней, к сожалению, не мой вариант. Поэтому ежедневные внесения разных продуктов - меня порой утомляют
Вам нужно постепенно перестраивать питание семьи и свое питание под ваши условия. У вас это будет естественно это получаться в любом случае, но вы можете убыстрить процесс и облегчить себе жизнь, если будете делать это осознанно. Вам и всем остальным в этом чате нужно постепенно привыкать к мысли , что вы не временно считаете калории худеете, а это все теперь навсегда. Это самое важное условие поддержание веса после похудения - продолжать систематический контроль питания и веса.
Мужиков моих на моё питание не пересадить, увы, но это реальность. Они будут , как и раньше, с удовольствием жевать пиццу и не ограничивать майонез в борще)
Не исключаю, но мой врач из своего опыта и практики говорит, что в среднем организму нужно 7 лет, чтобы условно перепрошиться и больше не набирать. 2 года процесс снижения веса, 3 года удержание сниженного веса и еще 2 года при удержанном сниженном весе идёт некое обновление обмена веществ и человек перестает набирать. Так вот удержать вес после снижениия на экстремально низких калориях практически невозможно. Из чего я сделала вывод, что похудев начинаешь есть больше и вес обратно возвращается. Я не исключаю, что могу ошибаться, но судя по себе - после каждого похудения я набирала больше чем сбрасывала
Я уверена у вас получится 🙌 Можно полезную еду подать так красиво что и не заметят 😃
Тут не в красоте дело, а в калориях) я хочу жить на кухне не отдельно от семьи, а вместе, с обычным набором продуктов, но! понимая, и контролируя, что если они едят к чаю мою пиццу, то я могу позволить её себе, но определённое "малеееенечко", а не как раньше, минимум по два куска за раз)
Мне кажется, что муж, которому лень готовить самому поноет, но будет есть пиццу с измененным составом. Проводила эксперимент с заменой пюре из картофеля на пюре из цветной капусты. Не заметил подмены, а человек белорус:)
Если не худеющих мужиков кормить тоже малокалорийно, они от холодильника потом не отойдут, будут "догоняться" 🙃
Здоровенные. Высоченные)Что муж, что сын. Гиперстеники. Не толстые) Сын так вообще по сантиметру в час сейчас растёт) из 41 в 43 размер обуви за пол года))
Я так понимаю, что разводиться и отказываться от сыночки не вариант:)) ну держитесь🙌
Мне кажется, что муж, которому лень готовить самому поноет, но будет есть пиццу с измененным составом. Проводила эксперимент с заменой пюре из картофеля на пюре из цветной капусты. Не заметил подмены, а человек белорус:)
Мужиков моих на моё питание не пересадить, увы, но это реальность. Они будут , как и раньше, с удовольствием жевать пиццу и не ограничивать майонез в борще)
У Вас какие-то странные представления о белорусах. Мы в нашей чисто белорусской семье картошку хорошо если раз в месяц едим, а то и реже))
Я говорю про другое. А вообще, грустно читать, как женщины в чате делятся, что их семейные мужчины никогда не подстроят свое питание ради их женщины. Хотя женщины ради своих мужчин, если у них заболевания и требуется особый уход, всегда меняют всю свою жизнь под нужды ухода за больным. Я вам сочувствую, поддержка в семье очень важна. Жаль, что у вас её нет 😔