Я про внесение продуктов, я не одна дома, поэтому приготовить только себе и кушать это несколько дней, к сожалению, не мой вариант. Поэтому ежедневные внесения разных продуктов - меня порой утомляют
Вам нужно постепенно перестраивать питание семьи и свое питание под ваши условия. У вас это будет естественно это получаться в любом случае, но вы можете убыстрить процесс и облегчить себе жизнь, если будете делать это осознанно. Вам и всем остальным в этом чате нужно постепенно привыкать к мысли , что вы не временно считаете калории худеете, а это все теперь навсегда. Это самое важное условие поддержание веса после похудения - продолжать систематический контроль питания и веса.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram