Вам нужно постепенно перестраивать питание семьи и свое питание под ваши условия. У вас это будет естественно это получаться в любом случае, но вы можете убыстрить процесс и облегчить себе жизнь, если будете делать это осознанно. Вам и всем остальным в этом чате нужно постепенно привыкать к мысли , что вы не временно считаете калории худеете, а это все теперь навсегда. Это самое важное условие поддержание веса после похудения - продолжать систематический контроль питания и веса.
Мужиков моих на моё питание не пересадить, увы, но это реальность. Они будут , как и раньше, с удовольствием жевать пиццу и не ограничивать майонез в борще)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram