С ботом что-то неладное. Вам и белка 328гр посчитал - это просто запредельное количество. 😁
Вы оба раза цель вводили Снижение веса ( GLP-1) или в первый раз нажимали просто снижение веса? Не понятно из скрина.
Считает по разному. Я не знаю что означает GLP-1 я всегда считаю снижение веса. Сегодня считала нормально выдавал данные
Оба раза GLP-1
Я в этом не понимаю нечего, потому и обратилась в чат)
Не обратила сразу внимание, выберите просто снижение веса, а не GLP-1
Может потому что вес огромный.. 🤷♀️😞 182кг 🙈
Но даже при просто снижении веса как-то многовато белков показывает... Я, конечно, могу наесть 142гр., но я как будто слона тогда съела, не очень комфортно мне было... Стараюсь 110гр. съедать на мой вес 89кг.
Попробую сейчас ещё разок. Потом отпишусь. Спасибки
Но тогда ккл на такой вес очень мало🤔
Да там вообще непонятная какая-то позиция с этим GLP-1🤷♀️
В фатсикрет по моим параметрам 2100 ккал лемит. Но я сегодня и 1000 не наела.. Вчера сделала первый укол симуглина перед сном..
Вы худеете с очень большого веса, попробуйте держать 1800 ккал и хотя бы 150 грамм белка для начала. Лучше 200, но с непривычки, если никогда не считали - может быть очень сложно
На дозе 2.5 типзетта Второй укол До этого велгия Эко было 0.25 4 укола. Ну что на велгит 3 кг. И на этом все , тирзепатид 200 гр. Минус Колораж не считая. Я утром коктейль белковый пью Вечером мясо и овощи . Не считаю Но иногда могу мармелада дочки сожрать 🤷♀️
Я так поняла, на велгии эко больше уходило? На ней 3 кг, а сейчас 200 г, в чем резон?
Спасибо что подсказываете🙏 не считала раньше, буду пытаться с помощью приложений
Для начала просто начните считать, не заморачивайтесь первые пару недель с бжу, Вам нужно сначала понять, как соотносятся порции в Вашей тарелке и калории, то есть сколько Вы едите и какова реальная калорийность съеденного. Потом потихоньку научитесь и бжу выстраивать
Значит пока просто приучить себя вести дневник питания.. А то у меня что то голова сегодня кругом от всех соотношений что к чему🤦♀️
Да, пока просто записывайте все, что Вы едите. Потихоньку научитесь.
Когда чуть снизите вес, то походите в бассейн. Как я люблю говорить вода не давит на суставы. В первое время достаточно просто ходить в воде. 10/15 минут, постепенно как время.
Когда чуть снизите вес, то походите в бассейн. Как я люблю говорить вода не давит на суставы. В первое время достаточно просто ходить в воде. 10/15 минут, постепенно увеличивая время.
Спасибо, Наташа! Поубавлюсь в объёмах чуть и пойду. У нас в районе есть бассейн. Пока стыдно сильно с такими габаритами оголяться))
Всё у вас получится!
Буду стараться,тут многие девочки вселяют надежду своими успехами)
Девочки,у кого-нибудь было так,что во время КД вес увеличивался? В позапрошлую неделю хорошо скинула,вода ушла-1,8 кг, а в эту неделю +400 гр, кбжу соблюдала.
У меня всегда в кд небольшой плюс. Вода задерживается и это нормально. Потом сливается, если также соблюдаете дефицит калорий.
Все получится. Верьте в себя. На самом деле в бассейне, да в принципе и в клубе всем все равно на всех, кроме тренеров. Я тоже очень долго не ходила в бассейн, потому что стеснялась, но сходила пару раз поняла, что проблема во мне, а не в окружении. Так что только вперёд, все у вас будет чудесно.
У меня всегда. И вода задерживается и ЖКТ барахлить начинает. Подождите пару дней.
Сколько времени занял весь путь
Это еще только полпути. Полгода
Мне тоже было стыдно перед тем, как я пошла в бассейн. И вот я собралась с силами, нарядилась во что смогла, пришла стыдливо прикрываясь полотенцем, а потом как оглянулась, а там сплошные бегемотики пожилые, да еще в забавных шапочках "привет ссср" 😁 И сразу я выдохнула и провела прекрасное лето плавая через день в бассейне 😜
Целевой каллораж очень большой
Так там вес 185 кг