В фатсикрет по моим параметрам 2100 ккал лемит. Но я сегодня и 1000 не наела.. Вчера сделала первый укол симуглина перед сном..
Вы худеете с очень большого веса, попробуйте держать 1800 ккал и хотя бы 150 грамм белка для начала. Лучше 200, но с непривычки, если никогда не считали - может быть очень сложно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram