Вы худеете с очень большого веса, попробуйте держать 1800 ккал и хотя бы 150 грамм белка для начала. Лучше 200, но с непривычки, если никогда не считали - может быть очень сложно
Спасибо что подсказываете🙏 не считала раньше, буду пытаться с помощью приложений
Перейти в ветку обсуждения в Telegram