Спасибо что подсказываете🙏 не считала раньше, буду пытаться с помощью приложений
Для начала просто начните считать, не заморачивайтесь первые пару недель с бжу, Вам нужно сначала понять, как соотносятся порции в Вашей тарелке и калории, то есть сколько Вы едите и какова реальная калорийность съеденного. Потом потихоньку научитесь и бжу выстраивать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram