Спасибо, на 500 ккал /день уже поели в школьные годы
Лиз, я делю 100 гр индейки на обед и ужин 🤣 иначе я тут 130,забыла уже цифру,вроде слупила в раз с огурцом в салате, думала сдохну
Да неее. Это местная традиция. Не худеющие и не считающие птички когда им предлагают считать сразу вступаются ща свои не посчитанные калории и думают что у них все сейчас отберут и скажут есть на пиццот
Да неее. Это местная традиция. Не худеющие и не считающие птички когда им предлагают считать сразу вступаются ща свои не посчитанные калории и думают что у них все сейчас отберут и скажут есть на пиццот
Про вес поняла И еще вопросик, не кидайте сильно в панамку старожилы чата Не совсем поняла, почему тут всем рекомендуют есть на 1к и ниже кк (в разных ветках) Бот же норм рассчитывает
Девочки добрый день, есть у кого рецепт на тирзепатид
Девочки добрый день, есть у кого рецепт на тирзепатид
Про вес поняла И еще вопросик, не кидайте сильно в панамку старожилы чата Не совсем поняла, почему тут всем рекомендуют есть на 1к и ниже кк (в разных ветках) Бот же норм рассчитывает
Девочки, я в сомнениях. Была сегодня у эндокринолога и даже диетолога. В эндокринолога в процессе лечения, в диетолога потому, что ела на прошлой неделе 800ккал и решила уточнить, что сделать, чтобы волосы не отвалились. Сейчас уже с аппетитом лучше, ем 1200-1300 ккал (сегодня так вообще - в субботу укол и хочется постоянно жевать, но стараюсь держаться). В общем, обе мне говорят, что мне надо есть 1800ккал, ну минимум 1600 и не меньше, потому что….. потому что на поддержании веса нужно 2.000 (на снижение 10% от него) Бот мне посчитал 1300ккал. Врачи говорят, что это критически мало. Что организм уйдет в плато и надо будет опять снижаться, а это и так мало и низко. Вот я теперь в расстройствах 🫠 хочу худеть, но здорОво. Вчера опять съела 900 ккал случайно, потому что позавтракала уже в обед. Рост 160см, вес уже 89 (было 91,4). Эндокринолог сказала, что это очень быстро за 12 дней
Я то думала отдам в сад как только ложку держать будет или хотя бы человеческую еду кушать но нет 😁видимо не скоро это мне светит
Девочки, я в сомнениях. Была сегодня у эндокринолога и даже диетолога. В эндокринолога в процессе лечения, в диетолога потому, что ела на прошлой неделе 800ккал и решила уточнить, что сделать, чтобы волосы не отвалились. Сейчас уже с аппетитом лучше, ем 1200-1300 ккал (сегодня так вообще - в субботу укол и хочется постоянно жевать, но стараюсь держаться). В общем, обе мне говорят, что мне надо есть 1800ккал, ну минимум 1600 и не меньше, потому что….. потому что на поддержании веса нужно 2.000 (на снижение 10% от него) Бот мне посчитал 1300ккал. Врачи говорят, что это критически мало. Что организм уйдет в плато и надо будет опять снижаться, а это и так мало и низко. Вот я теперь в расстройствах 🫠 хочу худеть, но здорОво. Вчера опять съела 900 ккал случайно, потому что позавтракала уже в обед. Рост 160см, вес уже 89 (было 91,4). Эндокринолог сказала, что это очень быстро за 12 дней
Девочки, я в сомнениях. Была сегодня у эндокринолога и даже диетолога. В эндокринолога в процессе лечения, в диетолога потому, что ела на прошлой неделе 800ккал и решила уточнить, что сделать, чтобы волосы не отвалились. Сейчас уже с аппетитом лучше, ем 1200-1300 ккал (сегодня так вообще - в субботу укол и хочется постоянно жевать, но стараюсь держаться). В общем, обе мне говорят, что мне надо есть 1800ккал, ну минимум 1600 и не меньше, потому что….. потому что на поддержании веса нужно 2.000 (на снижение 10% от него) Бот мне посчитал 1300ккал. Врачи говорят, что это критически мало. Что организм уйдет в плато и надо будет опять снижаться, а это и так мало и низко. Вот я теперь в расстройствах 🫠 хочу худеть, но здорОво. Вчера опять съела 900 ккал случайно, потому что позавтракала уже в обед. Рост 160см, вес уже 89 (было 91,4). Эндокринолог сказала, что это очень быстро за 12 дней
Мне кажется что некоторые врачи специально затягивают похудение, не понятно зачем. Диетологи так в принципе даже понятно зачем- дольше будут ходить и планы питания пересматривать.
Это абсолютно нормальная потеря веса. Если Вы будете на поддержание есть 2000 - Вы снова вернетесь в лишний вес. Не нужно нам столько калорий. И 1800 не нужно тоже, на них Вы похудеете только если пойдете разгружать вагоны. Это очень старые нормы. Мы не тратим столько калорий при нашем малоподвижном образе жизни. А действие лекарств ограничено во времени. Со временем Ваша доза на похудение станет дозой на поддержание, и важно успеть дохудеть до этого момента. Эндокринологу можете сказать, что едите на 1800, он Вас тогда похвалит за такую потерю веса
Вроде наоборот сейчас много кто говорит о том что нормы для похудения занижены