Расстрою вас, все выписанное, вам только восполение снимет, связки это навсегда, только операция сможет помочь. Я 12 лет назад травмировала плечо, хотя казалось бы ничего не делала такого, просто натирала стекло. И случилась у меня резкая боль. Я к врачу. МРТ, растяжение связок, танденит. И еще там что то, пролечилась, но при первой минимальной нагрузки, даже бытовой, плечо начинает ужасно ныть
Начиталась я вас девочки, достала велик и погнала по городу кататься и так увлеклась еле обратно доехала🤦 лет 5 уже не каталась. Ножки трусятся, Матильду одавила сидением, коленки привет передают😂 Приняла магниевую ванну, наклеила пластыри на коленки, надеюсь завтра встану😊 но настроение🔥
Не соглашусь , года два назад упала с лестницы , трещина ребер , плече , короче полный комплект. ... А сейчас все отлично и гребу и подтягиваюсь(леченье примерно такое же было ), так что не нагнетайте , все мы разные)
Расстрою вас, все выписанное, вам только восполение снимет, связки это навсегда, только операция сможет помочь. Я 12 лет назад травмировала плечо, хотя казалось бы ничего не делала такого, просто натирала стекло. И случилась у меня резкая боль. Я к врачу. МРТ, растяжение связок, танденит. И еще там что то, пролечилась, но при первой минимальной нагрузки, даже бытовой, плечо начинает ужасно ныть
А у меня тут муж начал жаловаться тоже на руку, он тренируется мало, но отжимается и подтягивается. Вспомнила что не первый человек из ленты с болями плеча. Желаю чтобы прошло ттт
Я сегодня прокатилась 110км на веле со средней 21!
Я сегодня прокатилась 110км на веле со средней 21!
Всем привет, мне нужны ваши мнения и советы. Сегодня у меня была силовая с тренером. Первая в эту итерацию похудения. Я питаюсь на 1100 ккал сейчас, вес около 95 157 38 лет. Хожу 15000 шагов, эллипс почти ежедневно час и плаваю 1 км. Так вот, обычно слабость у меня к 21.00. А так весь день норм, работаю, коммуницирую А сейчас, после силовой, у меня просто 0 энергии, хочется лечь и сдохнуть, если честно. И настроение в опе, хочется тупо реветь. Никогда не любила силовые, а тут прям до трясучки. Перед тренировкой съела норму шоколада-20 гр. Ну и вцелом была не голодная, хожу в зал вскоре после завтрака. что мне делать, товарищи?😥😥😥
Всем привет, мне нужны ваши мнения и советы. Сегодня у меня была силовая с тренером. Первая в эту итерацию похудения. Я питаюсь на 1100 ккал сейчас, вес около 95 157 38 лет. Хожу 15000 шагов, эллипс почти ежедневно час и плаваю 1 км. Так вот, обычно слабость у меня к 21.00. А так весь день норм, работаю, коммуницирую А сейчас, после силовой, у меня просто 0 энергии, хочется лечь и сдохнуть, если честно. И настроение в опе, хочется тупо реветь. Никогда не любила силовые, а тут прям до трясучки. Перед тренировкой съела норму шоколада-20 гр. Ну и вцелом была не голодная, хожу в зал вскоре после завтрака. что мне делать, товарищи?😥😥😥
Не любите силовые - не насилуйте себя. Найдите что-то еще, что Вам по душе, иначе Вы долго не продержитесь.
Всем привет, мне нужны ваши мнения и советы. Сегодня у меня была силовая с тренером. Первая в эту итерацию похудения. Я питаюсь на 1100 ккал сейчас, вес около 95 157 38 лет. Хожу 15000 шагов, эллипс почти ежедневно час и плаваю 1 км. Так вот, обычно слабость у меня к 21.00. А так весь день норм, работаю, коммуницирую А сейчас, после силовой, у меня просто 0 энергии, хочется лечь и сдохнуть, если честно. И настроение в опе, хочется тупо реветь. Никогда не любила силовые, а тут прям до трясучки. Перед тренировкой съела норму шоколада-20 гр. Ну и вцелом была не голодная, хожу в зал вскоре после завтрака. что мне делать, товарищи?😥😥😥
Я люблб кардио. Опять таки эллипс, шагать могу много и долго. Но как быть с мышцами?
Я люблб кардио. Опять таки эллипс, шагать могу много и долго. Но как быть с мышцами?
Я люблб кардио. Опять таки эллипс, шагать могу много и долго. Но как быть с мышцами?