Я люблб кардио. Опять таки эллипс, шагать могу много и долго. Но как быть с мышцами?
Мне кажется, ходьбы, плавания и эллипса для сохранения мышц уже немало) Да, силовые — хорошо, но на дефиците калорий на них реально не всегда силы есть)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram