Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Leyla

Сообщение #264639 от 24-04-2025 19:15:23

Всем привет! Не знаю, по адресу ли или в другую тему надо, но как вы пошли в зал?прихожу, хожу на дорожке и ухожу, к тренажёрам подходить стыдно...

Почему? Вы, главное найдите какое нибудь приложение где показана техника упражнений на тренажёрах. В зале каждый занят собой особо по сторонам нет времени глядеть. Главное начать а там втянитесь😊🌸

Инна Олеговна

Сообщение #264641 от 24-04-2025 19:16:12

Групповые занятия не рассматриваете?

Там ещё хуже, пошла на зумбу, а там какой то парад профессионалов, скачут все впопад, да ещё такие серьёзные, будто мы к олимпиаде готовимся...

Leyla

Сообщение #264642 от 24-04-2025 19:16:13

А тренер дороже абонемента стоит...

У нас в зале у тренеров есть групповые занятия на тренажёрах, берут по 6-7 человек. Стоит намного дешевле чем индивидуальные. Узнайте возможно у вас тоже есть

Инна Олеговна

Сообщение #264643 от 24-04-2025 19:16:32

Почему? Вы, главное найдите какое нибудь приложение где показана техника упражнений на тренажёрах. В зале каждый занят собой особо по сторонам нет времени глядеть. Главное начать а там втянитесь😊🌸

Спасибо😊🙌

Инна Олеговна

Сообщение #264645 от 24-04-2025 19:17:09

У нас в зале у тренеров есть групповые занятия на тренажёрах, берут по 6-7 человек. Стоит намного дешевле чем индивидуальные. Узнайте возможно у вас тоже есть

У нас 2500 1 тренировка и все равно им сколько человек..

Leyla

Сообщение #264679 от 24-04-2025 19:38:39

У нас 2500 1 тренировка и все равно им сколько человек..

Ого. У нас групповая 7400 8 занятий в месяц

Елена

Сообщение #264682 от 24-04-2025 19:39:09

У нас 2500 1 тренировка и все равно им сколько человек..

Если вы никогда раньше не занимались - то тренер нужен, хотя бы несколько занятий, чтобы научил и показал как пользоваться тренажерами, иначе можно травмироваться. Посмотрите групповые, там есть не только танцевальные, но и силовые виды

Leyla

Сообщение #264683 от 24-04-2025 19:39:22

Индивидуальный конечно дороже Есть тренера у кого 27000 20 занятий а есть у кого 43000 20 занятий

Alexandrа

Сообщение #264741 от 24-04-2025 20:35:23

А тренер дороже абонемента стоит...

Я купила программу у тренера в интернете. Технику тоже по роликам изучала. Зашло) уже полтора года занимаюсь.

Олег

Сообщение #264744 от 24-04-2025 20:36:17

У нас 2500 1 тренировка и все равно им сколько человек..

Судя по цене у вас приличный зал, как минимум в абонемент должна входить разовая бесплатная тренировка с инструктором, тем более им это выгодно..., так клиенты появляются, на тренажёрах в принципе технику сильно нарушить нельзя, на то это и тренажёры, так что смотрите как делают другие в вперёд, поверьте всем пофиг на вас в зале каждый занимается своими делами..., плюс всегда есть дежурный тренер который обязан помочь и подсказать, не стесняйтесь спрашивать...

Анжелика

Сообщение #264776 от 24-04-2025 20:52:47

Всем привет! Не знаю, по адресу ли или в другую тему надо, но как вы пошли в зал?прихожу, хожу на дорожке и ухожу, к тренажёрам подходить стыдно...

Очень хорошо понимаю. Я ходила в зал, давно, 15 лет назад. В форме была в самой лучшей за всю жизнь! Многому научилась, тренер была высококлассная! Потом сменила страну и... забросила фитнес. Сейчас вернулась в зал. Много чего помню, но вот "стесняюсь". Да, звучит смешно, но это правда!!! Чувствуешь себя неуклюжей неумехой! Именно для этого тренер и нужен- чтобы чувствовать себя свободнее, чтобы показал как взяться, как настроить под себя, сколько подходов и как дышать, почему именно эти тренажёры- там огромное количество ньюансов!!!! Мой совет- разориться раз и потом оно окупится. Вот серьёзно. Я с тренером сегодня занималась. Первый раз. Перерыв был 15 лет.

Ольга

Сообщение #264794 от 24-04-2025 21:02:40

На рутубе наберите TGYM, там есть

Спасибо

Олег

Сообщение #264834 от 24-04-2025 21:18:17

Тренер полезен в первые занятия, показать и рассказать про технику, потом смысла тратить на него деньги никакого нет, может даже вредно..., я когда наблюдаю за тренерами, там больше разговоров с клиентом чем занятий, конечно не все такие..., но меня прям вымораживает когда клиент сделал упражнение силовое и сидит дальше на тренажёре между подходами и тренер просто языком в это время с ним чешет, ну блииин нельзя сидеть на тренировке между подходами - это азы..., надо двигаться, просто хотя бы походите вокруг тренажера...

Олег

Сообщение #264844 от 24-04-2025 21:20:58

Самые лучшие занятия когда самостоятельно занимаетесь, наушники воткнули и спокойно в своём темпе работайте, не отвлекаясь...

Ирина

Сообщение #264966 от 24-04-2025 22:23:58

Тренер полезен в первые занятия, показать и рассказать про технику, потом смысла тратить на него деньги никакого нет, может даже вредно..., я когда наблюдаю за тренерами, там больше разговоров с клиентом чем занятий, конечно не все такие..., но меня прям вымораживает когда клиент сделал упражнение силовое и сидит дальше на тренажёре между подходами и тренер просто языком в это время с ним чешет, ну блииин нельзя сидеть на тренировке между подходами - это азы..., надо двигаться, просто хотя бы походите вокруг тренажера...

Ну я бы не сказала. С моим тренером не забалуешь.

М

Сообщение #264970 от 24-04-2025 22:25:02

Расскажу свою историю Не планировала поход в спортклуб , в один момент просто взяла деньги и пошла брать первое пробное занятие, а там уже и абонемент взяла Безлимитка на месяц 3000 рублей , туда входит тренажерный зал и групповые занятия Хожу в тренажерку, на джампинг ( кардиотренировка на батутах под музыку ) , ролл релакс + растяжка . зумбу тоже пробовала , не зашло. просто не успевала ха тренером и реально складывалось ощущение, будто бы мы на соревнования какие-то готовились 😅😂

Albina

Сообщение #264995 от 24-04-2025 22:40:05

Могу ещё порекомендовать тренировки Революция тела с Джулиан (видео есть в ВК в группах). Я когда худела после родов, мне прям зашло. А так писала ввше, Ворлд класс на рутубе там на любой вкус есть.

Мила Доула 🤱🤰// Ароматерапевт

Сообщение #265089 от 24-04-2025 23:55:26

Подскажите где покупаете спортивную одежду?

Анастасия

Сообщение #265097 от 25-04-2025 00:10:57

Доброй ночи. Посоветуйте, пожалуйста, хорошие смарт часы.

Самсунг 7 лучше брать 🔥 к любому андроиду подходит.

Анжелика

Сообщение #265179 от 25-04-2025 05:52:58

Вчера тренер в шоке был от моего счётчика калорий! Как 1000 калорий в день это максимум?! Как не добираешь даже этого?! Какая мышечная масса на таком колораже!!!!!??? 😂😂😂😂

Лариса

Сообщение #265219 от 25-04-2025 06:31:42

Ну я бы не сказала. С моим тренером не забалуешь.

С моим тоже , работаем с ним с ноября, сама бы не смогла так распределить нагрузку и правильно выполнять

Albina

Сообщение #265557 от 25-04-2025 09:38:49

Доброй ночи. Посоветуйте, пожалуйста, хорошие смарт часы.

У меня Hyawei, уже 2 ( когда телефон меняю, они в подарок). Мне нравится. Приложение на любой андройд. Долго держит батарею. До этого были самсунг, быстро садились. Ленейка у них большая, на любой вкус.

Ludmila

Сообщение #265715 от 25-04-2025 11:17:44

Добрый день! Кто из Питера посоветуете тренера новичку совсем без подготовки! Похудела на 40 кг мышцы ушли...

Tatyana

Сообщение #266381 от 25-04-2025 16:12:13

Фигассе Вы похудели, белая зависть

Людмила

Сообщение #266666 от 25-04-2025 18:20:15

С Семавиком? С какого веса?

Анжелика

Сообщение #266935 от 25-04-2025 20:56:07

Добрый день! Кто из Питера посоветуете тренера новичку совсем без подготовки! Похудела на 40 кг мышцы ушли...

Респект и уважуха!!!! Вот это результат! Начать можно с групповых, с пилатеса, например, или йоги. И элепс. Или просто дорожка. А там не месте можно сориентироваться. Место тренировки должно быть не слишком далеко либо от дома, либо от работы. Иначе... будет лень ходить далеко. Проверено.

Ludmila

Сообщение #266954 от 25-04-2025 21:06:07

Спасибо! Да, на семавике! Вес был 120! За год!

Tat

Сообщение #267179 от 25-04-2025 22:47:26

Так это поначалу у всех так. Те, которые впопад, они ж тоже не с самого начала такие) Короче, не переживайте и просто ходите, если нравится сама треня, со временем начнет получаться 100%. Я сама в зал (на групповые) стала только с сент’24 ходить и поначалу чувства были схожие-все вокруг умёхи и я) А еще всем реально плевать, люди заняты сами собой. В общем, со временем всё получится, даже не сомневайтесь!✌🏻

Анжелика

Сообщение #267503 от 26-04-2025 05:18:17

Там ещё хуже, пошла на зумбу, а там какой то парад профессионалов, скачут все впопад, да ещё такие серьёзные, будто мы к олимпиаде готовимся...

Я на всякие аэробные не хожу, у меня проблема с координацией. Сложно попасть в такт, не хочу запоминать эти связки. Мне больше силовые нравятся и пилатес. Йога для меня нудновата. Надо найти своё- посмотрите программы клуба, погуглите, что к чему. Не торопитесь. Ищите. Тренировки должны радовать. Иначе ничего не получится.

𝕬𝖓𝖆𝖘𝖙𝖆𝖘𝖎𝖆 𝕾

Сообщение #268559 от 26-04-2025 17:58:44

Девочки, кто-нибудь пробовал виброплатформу? Результаты есть?