Здрасти) сегодня первый день, читала побочки - слабость/сонливость. Кто-то совмещает с силовыми в зале? Заранее, спасибо😊
Уважаемые спортсмены-стройнеющие, подскажите😊 Купила жидкий л-карнитин, фиганула порцию 3000, как выше советовали🙈 Минут через 30 села на велик дома, пульс 160-170 🙈 Правда сил хватило только на 45 минут, промежность болит на велике пипец😒 Вот думаю, не многовато фиганула??
Здрасти) сегодня первый день, читала побочки - слабость/сонливость. Кто-то совмещает с силовыми в зале? Заранее, спасибо😊
Здрасти) сегодня первый день, читала побочки - слабость/сонливость. Кто-то совмещает с силовыми в зале? Заранее, спасибо😊
Уважаемые спортсмены-стройнеющие, подскажите😊 Купила жидкий л-карнитин, фиганула порцию 3000, как выше советовали🙈 Минут через 30 села на велик дома, пульс 160-170 🙈 Правда сил хватило только на 45 минут, промежность болит на велике пипец😒 Вот думаю, не многовато фиганула??
Оксана, я не совсем понимаю как вы хотите.чтобы тренер решил проблему вашей конституции. Подкачать,попробовать сделать рекомпозицию можно, но он не уберет жир в нужных вам местах
Я отлично понимаю что тренер не решит проблему моей крнституции, сил мало хочется работать на результат, правильно работать. Вилела много людей что годами ходят в спорт зал а фигура не изменилась а я упорно верю что фигуру можно изменить если знать как.
Я отлично понимаю что тренер не решит проблему моей крнституции, сил мало хочется работать на результат, правильно работать. Вилела много людей что годами ходят в спорт зал а фигура не изменилась а я упорно верю что фигуру можно изменить если знать как.
Вы очень правильно делаете, что хотите заниматься с тренером, в любом случае, это будет грамотно и системно 👍, что приведет вас к отличному результату. Так как я не рассматриваю данное сообщество как место, где я зарабатываю деньги, то не возьмусь посмотреть и дать рекомендации , но , если вы напишите из какого вы города, возможно я поищу по своим каналам и найдем вам хорошего персонального тренера в удобной вам локации 🤗
Я живу в г ногинск московской обл. Сегодня была в двух залах разговаривала с тренерами. И один мне сказал что нужно полное обследование организма , онко маркеры, префецит коллорий и гормон роста а потом сушка. Так можно что то изменит. Если у вас будут адекватные тренеры напишите мне в личку. Буду очень благодарна. Могу ездить в Балашиху или Электросталь
Интересно, а гормон роста у взрослых на что может показать?
Я знаю, что его бодибилдеры колят. А у обычных людей он откуда берется после 18 лет (когда расти перестали)?
Так я логику встреченного вами тренера понять хочу. Пришла нормальная женщина без признаков культуризма, с чего ему взбрело на такой тест вас посылать?
Мне заниматься в зале тяжело и если уж это начинать то хочется видеть конкретный результат а не просто для здоровья. Нет у меня проблем со здоровьем. Да силы нет, мышц нет, выносливости нет но какое это имеет отношениеик здоровью?
Давно не катались? :) У меня недели две, а то и три бывает попа в районе седалищных бугров ноет с непривычки, потом седло и попа как-то договариваются и все становится хорошо. Главное не елозить, не переваливаться с ноги на ногу в усилии, а то можно и мозоль на нескромном месте нажить🙈 придется потом с толстой прокладкой кататься На велотренажере мне скучно до зевоты, картинка-то вокруг не меняется. И на тренажере пробовала, и велостанок несколько лет всю зиму крутила - не мое.
Давно не катались? :) У меня недели две, а то и три бывает попа в районе седалищных бугров ноет с непривычки, потом седло и попа как-то договариваются и все становится хорошо. Главное не елозить, не переваливаться с ноги на ногу в усилии, а то можно и мозоль на нескромном месте нажить🙈 придется потом с толстой прокладкой кататься На велотренажере мне скучно до зевоты, картинка-то вокруг не меняется. И на тренажере пробовала, и велостанок несколько лет всю зиму крутила - не мое.
Кстати, полгода уже точно прошло как вы в чате, быстрее бы начали, быстрее бы результаты увидели
Здрасти) сегодня первый день, читала побочки - слабость/сонливость. Кто-то совмещает с силовыми в зале? Заранее, спасибо😊
Для результата хоть мало мальского нужно время и усердие, это минимум полгода
Мне заниматься в зале тяжело и если уж это начинать то хочется видеть конкретный результат а не просто для здоровья. Нет у меня проблем со здоровьем. Да силы нет, мышц нет, выносливости нет но какое это имеет отношениеик здоровью?
Я очень понимаю Оксану. Для меня зал - это работа. Я трачу время, трачу ресурс своего тела, моральные силы, деньги в конце-концов с абсолютно не гарантированым результатом. Для чего? Чтобы что? Для обычной жизнедеятельности мне хватает того, что есть даже если надо провести ТО промышленного оверлока с поднятием из стола 28кг ужасно не ухватистых и неудобных. Или откинуть голову швейной машины, там 57кг🙈 (сама не верю что пишу такую жуть) Лично меня мало волнует внешний вид, а вот выворотность и выносливость - да, на "потягушки" с кусками классического экзерсиса хожу с удовольствием. Ну и вес :D на поворотах с непривычки с почти -10кг немного заносит