Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

seranova

Сообщение #146131 от 11-02-2025 23:06:17

Для меня тоже работа, но я знаю для чего я туда хожу. Да, не всегда хочется, да, тоже устаю. Но иду, потому что у меня сидячая работа, возраст, а это дает шанс через 10 лет быть еще не развалюхой

За то как хорошо на душе, когда идёшь после тренировки которую хотела прогулять ❤️

seranova

Сообщение #146132 от 11-02-2025 23:07:36

За то как хорошо на душе, когда идёшь после тренировки которую хотела прогулять ❤️

Главное туда прийти тело само откликается, даже если в пол силы всё равно чувствуешь себя умничкой🤗

Евгения

Сообщение #146134 от 11-02-2025 23:09:57

Почему 🥺 все спорт каторга? (( найдите то что душе понравится

Я по жизни котик: мне нравится есть, спать, смотреть на птичек и точить когти о людей🤣 любая движуха как правило глубоко побочна

Оксана

Сообщение #146155 от 11-02-2025 23:30:47

Странно мне 50 лет а меня только красота и мативирует, сначала на похудение , теперь на спорт. Просто правильно подойти хочу к этомуму вопросу , что бы увидеть результаты ( во внешноси) и был дальнейшмй стимул.

Olga

Сообщение #146159 от 11-02-2025 23:39:03

Все люди, несомненно, разные ) но состояния здоровья с регулярными тренировками и без них ( даже если они не очень супер-пупер продуманные и заряжены спортпитами) это два разных состояния здоровья. Честно скажу, в большинстве случае просто надо начать и делать, плюс каждый человек уникален, не совсем понятно как возможно себя с кем-то сравнивать, если в него превратиться все равно не получится ). У нас одно тебе, придется полюбить его, физические нагрузки только помогут к этому быстрее придти , так как все равно наше тело создано для движения и рано или поздно упражнения начнут приносить удовольствие и перестанут быть в тягость. Это лучшая инвестиция в свое будущее, она никогда не бывает зря ❤️

No

Сообщение #146237 от 12-02-2025 02:30:07

Мне заниматься в зале тяжело и если уж это начинать то хочется видеть конкретный результат а не просто для здоровья. Нет у меня проблем со здоровьем. Да силы нет, мышц нет, выносливости нет но какое это имеет отношениеик здоровью?

Оксана, добрый вечер! Извините,если скажу грубо, ни в коем случае не хочу вас обидеть. Вы становитесь в позицию жертвы. Мы вас можем уговаривать бесконечно долго, приводить преимущества спорта. Но вы для себя решите, хотите ли вы подтянутое тело или продолжать ,как есть сейчас,что тоже хорошо. Я также через палку сама с собой иду в зал 3 раза в неделю. Час в зале и час в бассейне. И даже оплаченные деньги за зал и персоналки меня не мотивируют. Для меня это уже чисто «спортивный интерес» , а смогу ли я? Найдите с кем могли бы ходить на пару, тем более вы писали,если не ошибаюсь,ваш мужчина в хорошей физической форме, уверенна он охотно вам поможет в вашем начинании. И в зале всегда можно с кем то познакомиться, завязать контакты, с кем будет вместе интереснее. Я желаю вам, чтобы спорт приносил вам удовольствие и радость. П.с. Бывало ходила в зал ради сауны ,позанимаешься полчасика и в сауну 🤣

Дмитрий

Сообщение #146259 от 12-02-2025 05:03:28

Всем привет. Вчера начала свой путь похудения. Начальный вес 144.1, желаемый 78 кг. У меня нет возможности ходить в спорт зал (его попросту нет там, где я живу), работаю из дома, весь день возле компьютера. движения ноль. Каждый день планирую заниматься "ходьба с лесли", начала с 1 мили. Занимает 20 минут, но эффект чувствую, мокрая как мышь. Советую тем, у кого большой вес и малоподвижный образ жизни.

Дам один хороший совет. Посмотрите на вб и озон силовые резинки и занимайтесь ими дома

Дмитрий

Сообщение #146260 от 12-02-2025 05:09:56

Не знаю как у других,но если мне не хочется заниматься или не то настроение то просто пью предтренировочный комплекс и после этого уже и не думаешь о том что лень

Дмитрий

Сообщение #146262 от 12-02-2025 05:14:28

Я парень,мне 28 лет и помимо физ работы я еще и на работе занимаюсь 1-2 часа и после этого иду еще в тренажерный зал (не всегда) не потому что это кому то надо,не потому что мне надо чтобы меня хорошо оценили(внешность), а потому что в первую очередь это надо только мне

Дмитрий

Сообщение #146263 от 12-02-2025 05:16:37

У меня было такое,что после дня ног в тренажерном зале судороги сводили такие ужасные,что просто не знаешь что делать,а на след день идешь и дальше продолжаешь заниматься и в голове нет даже идеи бросить это все потому что больно или трудно

Дмитрий

Сообщение #146264 от 12-02-2025 05:16:59

Вы-это самый главный мотиватор для чего либо

Дмитрий

Сообщение #146271 от 12-02-2025 05:23:38

Поэтому можно обойтись и без жирожигателей(говорю как человек который их пачками кушал с 17 года)

Дмитрий

Сообщение #146273 от 12-02-2025 05:25:28

Они красивенькие,разные и интересные упаковки,все там написано на Английском и составы пачками,но чисто как с гонка воды они точно работают (некоторые еще работают как подавитель аппетита и повышение температуры собственного тела)

Ирина

Сообщение #146277 от 12-02-2025 05:30:10

А что за комплекс? Л карнитин?

Дмитрий

Сообщение #146278 от 12-02-2025 05:32:35

А что за комплекс? Л карнитин?

Предтренировочный комплекс это,скажем так,состав а то чтобы повысить вашу физ активность (он в разы сильнее чем карнитин),в составе кофеин есть. Воообщем,это что то на подобие энергетика,только состав более обширный.

Дмитрий

Сообщение #146281 от 12-02-2025 05:35:32

А что за комплекс? Л карнитин?

Но на самом деле идет миллионы споров о том что и карнитин и жирожигатели не работают (а если и работают то не так уж и много дают),можно обойтись без них. Что точно работает,это протеин(но его можно получать с едой,но порой люди просто недобирают его с едой) и креатин (тоже с едой,но там много еды надо скушать)(он задерживает воду в организме и тем самым мышцы быстрее растут и силовые показатели становятся лучше,говорят на похудении нормально)

Дмитрий

Сообщение #146284 от 12-02-2025 05:36:46

Вообщем все эти спортивные добавки-это просто добавки,без которых можно обойтись легко,если вы питаетесь нормально

Olesya

Сообщение #146347 от 12-02-2025 07:25:29

Как убрать валик с пуза?)) похудела, валик не похудел 🫠

Feta1001

Сообщение #146385 от 12-02-2025 08:16:14

Почему 🥺 все спорт каторга? (( найдите то что душе понравится

Согласна с вами, столько направлений.... Можно в тренажёрку, в бассейн, танцы... Я в 47 стала ходить на греблю на байдарке, сын ходил, мне так хотелось попробовать. 3 года хожу с удовольствием, тело подтянулось, сила прибавилось. Ходим на воду и в +30 и в - 10, озеро не замерзает.

Аn

Сообщение #146391 от 12-02-2025 08:18:57

Как убрать валик с пуза?)) похудела, валик не похудел 🫠

Тренер рекомендует убирать весь добавленный сахар и все быстрые угли, чтобы живот ушёл, и это игра в долгую

Yurii

Сообщение #146527 от 12-02-2025 09:14:25

Ольга, с Днём рождения!!! Вы меня мотивируете, несмотря на то, что вы тренер со стажем, а я обыватель, но тоже стройнею со спортом, очень уж хочется и выносливой быть, и рельефной ❤️‍🔥

Присоединяюсь.

Анна Николаевна

Сообщение #146555 от 12-02-2025 09:33:24

С днем рождения 🎈🎈🎈 наблюдаем вас в этой группе , шикарно все подтянуто / но так интересно увидеть фото до похудения 🙏🙏🙏

Оксана

Сообщение #146556 от 12-02-2025 09:33:27

Но на самом деле идет миллионы споров о том что и карнитин и жирожигатели не работают (а если и работают то не так уж и много дают),можно обойтись без них. Что точно работает,это протеин(но его можно получать с едой,но порой люди просто недобирают его с едой) и креатин (тоже с едой,но там много еды надо скушать)(он задерживает воду в организме и тем самым мышцы быстрее растут и силовые показатели становятся лучше,говорят на похудении нормально)

Я худела на спортивных жирозжигателях 3мес -12 кг. Чисто на кардио дорожка 1,5 ч каждый день. Жду лосины должны приехать закуплюсь спорт питом и в зал.

Дмитрий

Сообщение #146558 от 12-02-2025 09:34:35

Я худела на спортивных жирозжигателях 3мес -12 кг. Чисто на кардио дорожка 1,5 ч каждый день. Жду лосины должны приехать закуплюсь спорт питом и в зал.

Я и говорю что все это будет работать но если и вы паботаете

Дмитрий

Сообщение #146561 от 12-02-2025 09:35:41

Там нет никакой разницы какие кроссовки. Главное чтобы были удобны

Оксана

Сообщение #146562 от 12-02-2025 09:36:16

Я и говорю что все это будет работать но если и вы работаете. А вообще снижение веса идет только и только за счет деф. Калорий

Но у меня жирожоги апетит полностью убирали

Дмитрий

Сообщение #146564 от 12-02-2025 09:36:18

Я вон в тапках занимаюсь на работе с резинками и нормально

Анна Николаевна

Сообщение #146567 от 12-02-2025 09:36:44

Проделана огромная работа, очень круто 👍 Руки огонь , мне кажется руки и спина самое сложное

Дмитрий

Сообщение #146568 от 12-02-2025 09:36:55

Но у меня жирожоги апетит полностью убирали

Я понимаю как они работают,но и без них более чем спокойно можно все это делать

Olga

Сообщение #146571 от 12-02-2025 09:37:36

Проделана огромная работа, очень круто 👍 Руки огонь , мне кажется руки и спина самое сложное

Все всегда уходит постепенно) самое сложное живот 😆особенно после 2 кс подряд за 3 года) но главное, не останавливаться 💪