А что за комплекс? Л карнитин?
Но на самом деле идет миллионы споров о том что и карнитин и жирожигатели не работают (а если и работают то не так уж и много дают),можно обойтись без них. Что точно работает,это протеин(но его можно получать с едой,но порой люди просто недобирают его с едой) и креатин (тоже с едой,но там много еды надо скушать)(он задерживает воду в организме и тем самым мышцы быстрее растут и силовые показатели становятся лучше,говорят на похудении нормально)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram