Так я логику встреченного вами тренера понять хочу. Пришла нормальная женщина без признаков культуризма, с чего ему взбрело на такой тест вас посылать?
У меня очень худые ноги накачать их самостоятельно невозможно. Накачать не до уровня качков а до нормальных размеров.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram