Я тоже лечу рпп и врач не советует считать калории. И тут я уже не знаю что делать,с ноября скинула только 6 кг,аппетит не отбивает,колю уже 1.7,руки опускаются.
Ну смотрите, ремиссия рпп - это отсутствие приступов рпп и всякого такого поведения. И это совсем не про похудение. Врач прав, что советует вам отказаться от подсчёта калорий, потому что он как врач решает свою задачу с вами, увести ваше рпп в ремиссию. А вы хотите сразу 2 задачи порешать, что и рпп в ремиссию и ещё похудеть. Задача усложняется вдвое для вас, поэтому нужно в 2 раза больше усилий.
Неприятно не то, чтобы осознавать, что много ешь... а то, что придется есть меньше😂
Мне меньше некуда, например, я тут написала девушкам, что укладываюсь в 1000 ккал в день при высокой активности, а мне такие «ты жрешь много, и раньше много жрала и вообще ты врешь, поэтому жирная»)) Я такая ну ок ок, пойду выпью яду.
Почему некуда? Меньше 1000 ещё много циферок
А, то есть лучше я думаю, чем попробовать нащупать свой дефицит?
хочу это увидеть
и если там не так, то пойдете читать ветки
Дайте ссылку на это сообщение, где Вам так написали. Возможно мы пропустили и не отправили за это нарушителя в читалку. Если такого нет и это Ваши фантазии на тему - в читалку сейчас пойдете Вы.
Вы меня извините, пожалуйста, но если бы действительно были малоежкой, то лишнего веса бы у вас не было
Я думаю девушка имела это сообщение. Только преподнесла его по своему😁
Подождем ее ответа.
Всем привет! Больше 3 месяцев не уходил вес. Уходить в еще больший дефицит калорий не могла, так как мозг просто переставал работать и сил не было ни на что. Потом решила посмотреть на дефициты витаминов и начала их восполнять. И, о чудо, вес снова стал уходить да ещё и очень неплохо. Конечно, не у всех так работает, но может, кому-то также поможет 🙏
Заметьте , я никого не оскорбляла в том сообщении)
Блюдце картошечки, блюдце салата, блюдце еще чего-то... вот и норма дневная. Но на душе спокойно, что мало ем. А можно есть много и сытно, и не испытывать при этом страданий
Я так понимаю, имелось ввиду одно блюдце - один прием пищи. Ну, и для тех, кто вообще никак считать не может. Лучше, чем ничего не делать.
Факт, но с оговоркой, что на блюдечко нельзя виртуозно пирамидки складывать из высококалорийной еды)
К сожалению без подсчета ты не пойдёшь высококалорийная для тебя эта пища или нет. Я ела небольшими порциями, но когда внесла еду в фат секрет мягко говоря офигела
2-3 блюдца тортика дадут дневную норму
Я не ем тортики
Я считаю, у меня нет проблем. Мы по сути обсуждаем гипотетический вариант, когда считать не получается совсем. Если есть желание - есть тысяча возможностей, нет - тысяча отговорок. Есть уже готовые меню, которые можно заказать, есть меню в интернете, которыми можно воспользоваться.
Дорогие участники❗ Если вы считаете нашу работу важной и полезной, то мы будем очень рады, если вы решите поддержать нас не только добрым словом, но и донатами❤️ https://pay.cloudtips.ru/p/3597c4bc
вот про это я и говорю
Если бы эта история с блюдцами работала. Если бы можно было бы с'есть блюдце и успокоиться, мы бы с вами тут никогда не встретились бы
бы... бы... бы
Похудение не терпит сослагательного наклонения 😆
Так, девочки, попрошу не наезжать на мое блюдце) я очень его люблю и никогда не нагружаю по 2 раза за прием пищи))) а если серьезно, я так ем и худею, считать мне лень, менять привычки мужа готовить мне лень, но и 2 раза в день мне есть тоже лень) просто если ты ела из тазика, а сейчас из блюдца, ты точно похудеешь)
Главное, что для вас это работает. Можно и интуитивно ( мои первые 25 кг так спокойно ушли, я и сейчас считаю пару раз в неделю, а прогресс идёт), главное понимать причину
Моя причина была то, что я много ела, все, а закрыла рот и похудела, но без семаглутида я бы это не сделала, он убрал желание пожевать от которого просто свербело где то в груди))) я теперь не кусочничаю, не перекусываю, не таскаю украдкой и это все уколы сделали
не худею вообще, соблюдаю дефицит, вес стоит на одной и той же цифре месяцев 3 повысила дозировку до 2,4 по рекомендации эндокринолога и ничего)
даже потери аппетита как таковой не чувствую
не худею вообще, соблюдаю дефицит, есть физическая нагрузка легкая, вес стоит на одной и той же цифре месяцев 3 повысила дозировку до 2,4 по рекомендации эндокринолога и ничего)
Ну вы же понимаете, что слово дефицит предполагает, что вы едите меньше, чем тратите. За счёт этого вы худеете. Если вы не худеете, значит, этого дефицита нет. Значит, ваш дефицит ниже. Вы едите на поддержание.
Мой житропопый мозг сегодня выдал мысль "надо купить большую пачку чипсов, потому что маленькой не наедаюсь, а в большой всего на 35 гр больше". Класс, да? Вот они эти первые сратые мыслишки, которые приводят к катастрофе! И их сразу надо идентифицировать и без жалости слать
это то и так ясно но очевидно, что потеря аппетита должна быть при такой дозировке, но ее нет
Я же прошла сегодня много, я не буду больше ничего калорийного, завтра не поем. Вот, что происходит, ребята. Поэтому после 5-6-10 укола (когда вы еще наивно полагаете, что так будет всегда) надеяться, что через 5 месяцев привычки перестроятся, не надо😂