HTML; ?>

Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

    • Тема: Я не худею! | страница 1157

    •  Перейти в Telegram для ответа
    • Татьяна

      Сообщение #946183 от 17-06-2026 12:04:34



      А, ой🙈😁 прошу прощения🙈

      Да ничего. Может кому-то полезно будет.

    • И.

      Сообщение #946201 от 17-06-2026 12:11:02



      Главное не весы, а объемы Было такое 2 месяца весы вес стоял, ушли хорошо объемы, ну а потом и на весах отвес появился, это нормально

      Да действительно. Если я выгляжу на XS то никто же меня взвешивать не будет🤣. А если и попробуют, я буду сопротивляться🤣🤣🤣

    • Marlena

      Сообщение #946225 от 17-06-2026 12:15:26



      Да действительно. Если я выгляжу на XS то никто же меня взвешивать не будет🤣. А если и попробуют, я буду сопротивляться🤣🤣🤣

      Я недавно так на спор взвешивалась 😆

    • Anna

      Сообщение #946249 от 17-06-2026 12:23:29



      Кто-то даже доказывал, что по их уникальному случаю набора 100+ кг на 500 ккал в день докторскую написали

      Да, а потом мы нашли эту докторскую…

    • Marlena

      Сообщение #946252 от 17-06-2026 12:23:49



      Да, а потом мы нашли эту докторскую…

      Это я уже не застала! Чем дело закончилось?)

    • Anna

      Сообщение #946322 от 17-06-2026 12:45:55



      Это я уже не застала! Чем дело закончилось?)

      В докторской было написано, что пациентка как и другие наблюдаемые намеренно занижала цифры потребленных калорий, потому что испытывала психологически страх от цифр. Реальная цифра потребления там 3500-6000 была, но там целая группа была подобных пациентов, докторская же не на одном человеке пишется. Чуда не случилось.

    • Marlena

      Сообщение #946346 от 17-06-2026 13:02:04



      В докторской было написано, что пациентка как и другие наблюдаемые намеренно занижала цифры потребленных калорий, потому что испытывала психологически страх от цифр. Реальная цифра потребления там 3500-6000 была, но там целая группа была подобных пациентов, докторская же не на одном человеке пишется. Чуда не случилось.

      Предсказуемо, но грустно(

    • Лада

      Сообщение #946351 от 17-06-2026 13:02:30



      Он не блокирует аппетит, а помогает наедаться меньшими порциями и на дольше, но, чтобы знать много мы едим или мало, нужно вести дневник питания и считать калории. Хотя бы месяц, для понимания

      Это да. Я сейчас уже редко записываю калории, потому что примерно рацион одинаковый. А в начале квин пришлось посчитать, как без этого. Чтобы не получилось как у человека из диссертации😅

    • Любовь

      Сообщение #946439 от 17-06-2026 13:35:05



      мы все этого хотим)) мне квинсента помогает аппетит снижать, щас ещё на пп перешла, так что вполне маленькими порциями наедаюсь

      Рада за вас! У меня тоже аппетит маленький, правда на семавике, как-то само собой на пп потянуло)) даже не знаю, как этот чудо-эффект работает 😅

    • Marlena

      Сообщение #946448 от 17-06-2026 13:39:18



      Рада за вас! У меня тоже аппетит маленький, правда на семавике, как-то само собой на пп потянуло)) даже не знаю, как этот чудо-эффект работает 😅

      Тут на самом деле все даже логично. Мозг чувствует, что вы в целом сыты, поэтому можно и салата/белка/творога/фруктов, легкого и полезного. А когда все время голодно, он хочет сладенького и жирненько)

    • Mirae

      Сообщение #946490 от 17-06-2026 13:53:37



      Если что, половина автобиографическая, это я уже похудевшая такая умная, раньше я тоже такую хрень думала, что хорошо, что форум появился недавно, иначе я бы знатно истерила и доказывала странные вещи 😁

      Вот и мне кажется что я калораж то считать начала, только чтобы доказать, что я то мало ем, аки птичка🤦..а потом как поняла..жаль конечно что это осознала только когда по второму кругу уколов

    • КаТи

      Сообщение #946500 от 17-06-2026 13:57:38



      Вот и мне кажется что я калораж то считать начала, только чтобы доказать, что я то мало ем, аки птичка🤦..а потом как поняла..жаль конечно что это осознала только когда по второму кругу уколов

      Все "птички" в этой ветке

    • Marlena

      Сообщение #946510 от 17-06-2026 14:03:07



      Вот и мне кажется что я калораж то считать начала, только чтобы доказать, что я то мало ем, аки птичка🤦..а потом как поняла..жаль конечно что это осознала только когда по второму кругу уколов

      Я наибольший свой вес набрала в общежитии, где мы все ели в одной столовой примерно одно и то же, и была просто магия, что они все вполне обычных размеров, а я втрое шире) Ну вот вообще ничего особо не ем, и реально мозг просто подтирает из памяти приемы пищи, чтобы не шокировать) По факту я ела то же самое, а потом еще большую пиццу, пачку печенья, шоколадку, мороженку, оливьешку, я сейчас вообще не представляю, сколько там реально калорий было.

    • Наташа

      Сообщение #946557 от 17-06-2026 14:18:08



      Я ем 1200 - тогда вы бы очень быстро худели, нужно точнее посчитать - я тридцать лет худею, я умею - тогда считайте так же, но ешьте на 100 калорий меньше, чем сейчас - это вы что мне предлагаете жить на 500? убийцы!

      Ничего себе, оказывается нехудейка это тема для стеба... Вообще постебать можно всех, и гуру похудения, которые ради быстрого результата готовы потерять и волосы и месячные и прочих...только вот зачем это все? Для многих форум вроде как поддержка...

    • Marlena

      Сообщение #946565 от 17-06-2026 14:21:04



      Ничего себе, оказывается нехудейка это тема для стеба... Вообще постебать можно всех, и гуру похудения, которые ради быстрого результата готовы потерять и волосы и месячные и прочих...только вот зачем это все? Для многих форум вроде как поддержка...

      Если вы читали бы внимательнее, то увидели бы, что это самокритика, а не стеб. Я буквально пишу, что свои прежние размышления пересказываю. Кроме опасений оземпик-фейса (на него я надеялась) и «ножки тощие, где ваши мозги, это уродливо» (это мне писали)

    • Marlena

      Сообщение #946576 от 17-06-2026 14:23:10

      И спасибо за еще одну иллюстрацию. Предложение есть на СТО калорий меньше от текущего поддержания, если вес не двигается - все, волосы потеряны, месячных нет. Ровно об этом я и пишу, да)

    • Maria Mur

      Сообщение #946588 от 17-06-2026 14:30:39



      Я хочу просто от препарата, одно) чтобы не хотетьь кушать и все🤣

      Эх, таких еще не изобрели 😢

    • Marlena

      Сообщение #946593 от 17-06-2026 14:34:05

      Но это иллюзия. Не бывает людей с ожирением, которые годами питаются в дефиците, но вес остается прежним. Правило ровно одно, если вес растет или стоит, а его для здоровья нужно снижать, вам ПРИДЕТСЯ есть меньше, либо гораздо больше двигаться. И тут два пути, или считать точнее (на что не всегда есть ресурс и возможность, производители еды вводят в заблуждение, иногда моральных сил не хватает каждую ложку записывать), или считать так же, но есть на 100 калорий меньше, чтобы вес начал двигаться хотя бы. Это примерно 60 граммов говядины, большое яблоко или столовая ложка сахара, это немного. Ничего не отвалится, если уменьшить рацион на такое небольшое число, если у вас большой вес и вы питаетесь так, что его поддерживаете. Это большое число разве что для девушки с критично низким весом, которая лечится от анорексии. Или для человека, который уже худеет и действительно мало ест, поэтому такой небольшой недобор переведет его за нижнюю границу допустимого. И хотя мне бы хотелось, чтобы вы меня услышали, я подозреваю, что реакция будет такая же, снова агрессия и возмущение тем, что я возомнила себя гуру. Но я совершенно базовые вещи говорю. Если вы хотите весить иначе, придется питаться иначе, все. Само оно не происходит, к сожалению.

    • Maria Mur

      Сообщение #946595 от 17-06-2026 14:34:53

      Это любимое

    • Marlena

      Сообщение #946598 от 17-06-2026 14:36:11

      Это я :( Ну либо очень много двигаться как вариант. Тоже не всегда приятно, и менее эффективно

    • Anna

      Сообщение #946602 от 17-06-2026 14:37:43



      Это я :( Ну либо очень много двигаться как вариант. Тоже не всегда приятно, и менее эффективно

      И после этого еще больше хочется есть😁 Замкнутый круг

    • Наташа

      Сообщение #946608 от 17-06-2026 14:40:47



      Если вы читали бы внимательнее, то увидели бы, что это самокритика, а не стеб. Я буквально пишу, что свои прежние размышления пересказываю. Кроме опасений оземпик-фейса (на него я надеялась) и «ножки тощие, где ваши мозги, это уродливо» (это мне писали)

      Тут как минимум даже с ваших слов, только половина автобиографических переживаний. Ну и нехудейка, где люди итак как правило в узвимом настроении самое место. Касаемо предложений снизить 100 ккал от поддержания...а от поддержания ли? Если бы Вам, когда вы были на скольки? 600 ккал?, не разбираясь, что и сколько предложили еще сотку скинуть? Вообще, если весь смысл темы, сводиться к одному-снижай ккал дальше...то в чем ее вообще смысл? В закреп одно предложение и все.

    • Marlena

      Сообщение #946612 от 17-06-2026 14:42:26



      И после этого еще больше хочется есть😁 Замкнутый круг

      О да( Я начала вести дневник питания вдобавок к калориям - когда проголодалась, когда тяжесть в желудке слишком долго была, и ну очень сильно голод от объема тренировок зависит.

    • SvetlanА

      Сообщение #946614 от 17-06-2026 14:44:32

      Какие 600 ? Где вы их взяли?

    • Maria Mur

      Сообщение #946617 от 17-06-2026 14:46:15

      Так в закрепе и есть все советы. Но вы не правы, мы часто пишем про то, что не надо ничего менять, просто не нервничать и продолжать. Ситуации разные бывают. Но да, в памяти остаются участники, кто максимально держится за еду и отказывается использовать лекарство по назначению и инструкции, но требует от лекарства чуда

    • Marlena

      Сообщение #946624 от 17-06-2026 14:50:39

      Если вы едите 600 ккал, у вас ожирение, и вы не худеете, вы не едите на 600 ккал. Если вы, условно, весите 100 кг, и ваш вес не меняется, то вы едите 1800-2200, потому что столько вы расходуете на дыхание, сердцебиение, хождение ногами по улице и на работе, уборку и переваривание еды. Возможно, у вас «убит метаболизм», и вы едите и тратите на 50-100 калорий меньше. Да, это нормальный совет есть на 100 калорий меньше от поддержания. Неважно, что человек записал себе в дневник, еще есть реальность. Весь смысл этой темы, как вы правильно заметили, бесконечная торговля, где люди жалуются, что не худеют, а вокруг них несколько человек кругами ходят и уговаривают их сделать что-то, чтобы похудеть, а не просто есть так же и считать так же. Да, ничего нового здесь не будет, и шутки про то, что тему можно закрыть, повесив табличку «придется есть меньше, конец» были еще два года назад. Вы в целом зрите в корень, но половину того, что я пишу, пропускаете мимо ушей.

    • Marlena

      Сообщение #946665 от 17-06-2026 15:11:07

      А, еще один момент упустила. Придется есть меньше, если вы хотите худеть. Худеть или нет — это абсолютно ваш выбор. Мое личное мнение - многим людям в текущей жизненной ситуации это сейчас не по силам, недостаточно моральных сил и времени, или и вовсе не нужно. Но если человек приходит и говорит, что ему нужен совет, я не думаю, что гладить его по голове и говорить, что он прав — это хороший путь. Это медвежья услуга. Для меня есть большая разница между поддержкой и помощью. Поддержка — это обнимать ревущую подругу и говорить, что все хорошо будет, а помощь — это сказать ей честно, что от бьющего ее мужа нужно уходить, потому что хорошо не будет. И тема поддержки тут есть, она отдельная.

    • Anna

      Сообщение #946779 от 17-06-2026 15:55:36

      Я обычно спрашиваю, нужна ли человеку поддержка или ему нужно разобраться, что не так. И если нужна только поддержка- то да, есть соответствующая тема Но как правило именно в этой теме люди яростно отрицают, что нужна поддержка и пытаются из меня выбить какое-то разрешение есть побольше, только здесь торг за калории идет не на жизнь, а насмерть. И особенно часто приводятся в пример какие-то бодибилдеры, причем женщинами, единственный спорт которых - это лёж лёжа (ничего против не имею, я сама чемпион в этом виде спорта). Даже в 100+ не всегда такие баталии разворачиваются. А в этой теме каждый день. И каждый день приходится упорно бить эти розовые очки стеклами внутрь. Я вот очень люблю, когда сюда возвращаются писать яростные отрицатели, которые точно так же бились за то, чтобы есть побольше и не убить метаболизм, но потом где-то что-то все же щелкнуло, совпало, они осознали, перестали врать себе в первую очередь и дело пошло на лад. И теперь они такие же защитники того, что если есть много - то ты только потолстеешь, худеть это не поможет.

    • Дарья Карабаева

      Сообщение #946825 от 17-06-2026 16:09:36



      Я обычно спрашиваю, нужна ли человеку поддержка или ему нужно разобраться, что не так. И если нужна только поддержка- то да, есть соответствующая тема Но как правило именно в этой теме люди яростно отрицают, что нужна поддержка и пытаются из меня выбить какое-то разрешение есть побольше, только здесь торг за калории идет не на жизнь, а насмерть. И особенно часто приводятся в пример какие-то бодибилдеры, причем женщинами, единственный спорт которых - это лёж лёжа (ничего против не имею, я сама чемпион в этом виде спорта). Даже в 100+ не всегда такие баталии разворачиваются. А в этой теме каждый день. И каждый день приходится упорно бить эти розовые очки стеклами внутрь. Я вот очень люблю, когда сюда возвращаются писать яростные отрицатели, которые точно так же бились за то, чтобы есть побольше и не убить метаболизм, но потом где-то что-то все же щелкнуло, совпало, они осознали, перестали врать себе в первую очередь и дело пошло на лад. И теперь они такие же защитники того, что если есть много - то ты только потолстеешь, худеть это не поможет.

      Мне кажется, пока человек сам к этому не придет, ничего не поменяется, любые советы воспринимаются в штыки, сразу негатив, всегда один и тот же сценарий У меня знакомая спросила, как я похудела, я честно ответила, уколы и ем на 1000 ккал и началось, ой, да я всю жизнь ем на 1000, но все равно толстая, у меня гормоны, а тебе просто повезло Ну да, ну да… А когда я предложила ей посчитать, сколько она ест реально, не обманывая себя, меня послали куда подальше🤷🏼‍♀️ Человек продолжает жить в иллюзиях и считает, что остальным просто везет, а ей нет Поэтому, тут только опуститься на дно, чтобы появился интерес, чтобы начать хоть немного разбираться в этой теме и понять, где был не прав

    • Dasha

      Сообщение #946885 от 17-06-2026 16:44:56



      В докторской было написано, что пациентка как и другие наблюдаемые намеренно занижала цифры потребленных калорий, потому что испытывала психологически страх от цифр. Реальная цифра потребления там 3500-6000 была, но там целая группа была подобных пациентов, докторская же не на одном человеке пишется. Чуда не случилось.

      ученые доказали, что в каждом "я ничего не съела" около 500 ккал

    для возможности общения на форуме авторизуйтесь или перейдите в Telegram.
HTML; exit(); ?>