Он не блокирует аппетит, а помогает наедаться меньшими порциями и на дольше, но, чтобы знать много мы едим или мало, нужно вести дневник питания и считать калории. Хотя бы месяц, для понимания
Это да. Я сейчас уже редко записываю калории, потому что примерно рацион одинаковый. А в начале квин пришлось посчитать, как без этого. Чтобы не получилось как у человека из диссертации😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram