Спасибо девочки
Масло вообще предатель! Я только с маслом-спреем жить начала. Картошку вчера в аэрогриле делала, впервые вкусно вышло
У меня несколько предателей в жизни - хлеб, масло, сыр и орехи😟
Надавали, печаль ушла🤣 Надо меньше жрать
Вы когда дозировку повысите много и не влезет👍
Не, ложка столовая- это 15 гр =135 калорий Я взвешивала не раз Чайная 5гр=45 калорий
Угу, от ложки зависит. У меня в столовой 4-5 грамм масла)
Спасибо огромное. Буду так и делать
Вы главное, не расстраивайтесь сейчас. Много кто переживает, какая это морока считать калории. Но на самом деле это легко, потому что через месяц вы поймете, что вы едите +- одинаковые блюда по кругу. Вы один раз в каждом из них разберетесь и станет подсчет занимать 2-3 минуты. А еще многие переходят на простую еду. Отдельно кусок мяса, отдельно овощи.
🙏🏻🫶🏻
Я ставлю бутылку на весы, скидываю на 0 Наливаю в салат и снова на весы. Вижу сколько налила в граммах. Например, показывают минус 7 Ложкой так точно не отмерить
Спасибо большое 🙏🏻 с вами действительно легче 🙏🏻 подскажите направите. Надо дисциплины побольше..
Да и метаболизм. Раньше 8-10 кг за 1.5 месяца, да легко)))
Метаболизм начинает снижаться после 63 лет и снижается на 1% каждый год, то есть ооооочень медленно. Поэтому, хватит себя жалеть и успокаивать 😁
О, спасибо за совет
Обнимаю, мы сами такие 😘
Ну зачем вы надежду даете. Если на 2.5 столько влезает, то дальше не будет уже такого точно, чтоб не лезло
У меня советские мельхиоровые кальчужинского завода, там честные 25 гр 😁
Воооот!!!! Ещё аргумент в пользу весов 😅
Почему это? У меня именно так и было😊
Да, я помню, но это не так часто случается. Я больше вижу по чату, что вот это "не лезет" или в начале, или потом наступает эпизодически на подьеме дозы. А часто и совсем не наступает. Ну и опять, мы человека убеждаем работать самой над питанием, а вы говорите, что потом само не полезет. Сразу соблазн просто ждать
У меня рост 168см.Когда вес был 88кг мой калораж составлял 1200к и худелось по 4 -5 кг в месяц.Сейчас,на снижении дозировки и поддержании ,ела сначала на 1400к,сейчас на 1700к,не худею и не поправлюсь,но мой вес сейчас 72кг.У вас сейчас высокий калораж для похудения на уколах.
Ну ок, соглашусь❤️ Хотя судя по ответам и скриншотам, у девушки аппетит хороший👍 @darsunrise не слушайте меня, понижайте калораж уже сейчас
Я на квинсенте не могла в себя на 800 впихнуть
Невозможно много есть и худеть.
Да кто бы спорил. Но при весе 85 низкий какой то каллораж, поэтому и спросила про рост
Нормальный калораж, если человек хочет похудеть. Нам на самом деле нужно есть очень немного, чтобы не толстеть.)
Так а почему вы не сказали, что уже на другом препарате худели? И зачем тогда начали с 2.5 мг, этого мало обычно
Да понимаю я это. Потом понижать куда она будет. Я сейчас на 900 дай бог набираю 😂
Есть куда, поверьте. Особенно если точно и тщательно считать.
А зачем потом понижать? Мне на финал похудения насчитывает 1100, на 85кг - 1300. На сейчас 1460. С первого дня питаюсь до 1000, и планирую до финала так и держать. Это так не работает? Надо понижать постоянно?
А зачем потом понижать? Мне на финал похудения насчитывает 1100, на 85кг - 1300. На сейчас, 105кг - 1460. В начале на 131 около 1600 вроде считал бот. С первого дня питаюсь до 1000, и планирую до финала так и держать. Это так не работает? Надо понижать постоянно?
Не надо понижать постоянно, не переживайте😊 Вам вашей 1000 калорий хватит, чтобы спокойно дохудеть👍
Не надо понижать ничего потом. Выходим на дефицит и просто держим до конца
Я уже подумала, что накосячила 😁 фух
↩️ MAX · Вероника у вас сразу в глаза бросаются явнве ошибки в рассчетах. никаких " 2 средних жареных яйца" 4 ножки жареных - быть не может . это все люди вбивали сами по не от большого ума. вы понятия не имеете, как они жарили, на чем и какие были ножки у них , в чем маринованные и тд. вме взвешивается на весах. в сыром виде. вот у вас сразу ге 1400 а 1600-1700 ккал это просто на первый взгляд. потому и не худеете.
Я делаю свои рецепты, для себя. Если я часто например делаю куриные котлеты, то каждый раз просто редактирую сколько ингредиентов в этот раз. Не знаю видно ли эти готовые блюда другим, для меня это не важно совсем. Ум то тут причем😁