Раз в неделю, в день укола)
вот я так же ) посмотрите , может объемы ушли. Если вы все соблюдаете , то успех неминуем . Организм имеет право на паузу.
У вас сегодня укол?
А в этой теме Вы разве не затем, чтобы разобраться, почему вес стоит при таком калораже?
Ну Вы так категорично написали "не может быть плато". 🤷🏼♀️ У меня "проблема" что я есть не хочу, и не добираю 1000к.
Ага
Ну Вы так категорично написали "не может быть плато". 🤷🏼♀️ У меня "проблема" что я есть не хочу, и не добираю 1000к, видимо в этом и затык
Вот я Вам и пишу, что при весе 105 и калораже 1000 вес будет улетать, и ни о каком плато речи идти не может даже если Вы 150 ростом. Давайте посмотрим Ваш дневник питания за эти три недели, скажем за 25 апреля, 1 и 9 мая?
Все получится ! я таких плато тоже впадала в уныние и панику , но потом отпускала ситуацию с мыслью , что я честна сама с собой , калории блюду. Значит надо ему постоять подумать ))
Даю ему передышку. Продолжаем все соблюдать, посмотрю как будет 🤗
Всем привет, читала читала и ничего не поняла. У меня ситуация такая, 27 уколов уже сделала, и вес встал. Намертво. Каллораж соблюдаю, и уменьшала и делала чит мил. Нифига. Стоит зараза. Я уже не знаю и не понимаю что делать. Тут читала и не нашла ответа. Может кто подскажет ? Плато 3 недели ( если не больше ). Доза 1,7 семавик. На этой дозе я около 2 мес. Памагиитиии
добавьте любую активность, которой раньше не было. бассейн, танцы или просто по лестнице вместо лифта. нужно лимфу разогнать, тогда плато быстрее пройдете
А подняться вместо лифта пойдет ? 🤗😂
А я читала что не каждая активность кардио. То есть именно сердце тренирует. А вот подъем по лестнице и в гору - именно кардио. Так что очень даже пойдёт.
Сейчас так и сделаю. Надо немного пошагать. А то работа сидячая
Мария, а сколько у вас белка выходит?
Я стараюсь ниже 50 гр не опускаться
И так пропито 20 таблеток семальтары в минимальной дозировке, первые три дня жёстко отбило аппетит и….всё. Я так же почти постоянно голодная, вес не ушёл совсем. Сладкого хочется ещё больше чем обычно. Я надеюсь что следующий этап в дозировке выше хоть как-то поможет, но учитывая что большинство худеет уже на минимальной дозе, я в расстройстве 🥺
Девочки.я близка к депрессии.. уколола 5 мая 2,5 тирз.- и хоть бы хны.. аппетит как был так и есть. Поддержите меня, милые..🙏 мне не кому рассказать, кроме вас..( мне 55 , наверное поздняк метаца)
Не переживайте так, у всех организм по разному адаптируется к препарату. У кого то сразу, у кого то только с повышением дозировки на тирзетте аппетит уходит
Да, недавно смотрела тренера очень уважаемого, он своим подопечным худеющим ставит план каждый день именно подьем/спуск по лестнице.
Вчера отказалась от лифта . сегодня наверно продолжу. Вес пока как камень 🥺
а мне и отказаться не от чего, доп 5 этажный, лифта и не было никогда
Повезло, в каком то смысле 😂. У вас точно вес не стоит тогда 😎😜
Я тоже на 5 этаже живу без лифта, но это не помешало мне набрать 100+...😁
В том и дело, что голода нет ,есть не хочется, и вроде на 1000 норм, но дальше что будет. Силовые мне нельзя, а кардио мышцы не накочаешь.
А почему нельзя силовые?
Насала колоть тирзетту после седжаро,и поправилась на 2кг
😩
Аппетит бешенный
С какой дозы вы перешли с седжаро? Какую колете дозу тирзетты?
Это же одинаковый препарат
Ну как то он хуже переносится😩голова болит каждый день,колоть начала с 5мг
А зачем вам препарат заменили?
Вес не указан уходил😩тмпа препарат сильнее
Ну вернитесь на седжаро.
Походу так и будет
Но они действительно одинаковые 😅