Да, недавно смотрела тренера очень уважаемого, он своим подопечным худеющим ставит план каждый день именно подьем/спуск по лестнице.
Вчера отказалась от лифта . сегодня наверно продолжу. Вес пока как камень 🥺
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
