Вам скинули скрин, что ваши сообщения, Вероника, на месте
Я никого не обвиняла, и веду себя вполне вежливо, и не позволяю себе неуважительно с вами, девушки, разговаривать
Доброе утро. Подкажите , кто худел с большого веса, 90+. Вес был 95.4 .Ем на 1200 кк, не превышаю , всё взвешиваю, записываю. В первый месяц ушло 4 кг. На второй вес стал снижаться немного и резко +2 кг, в один день. И уже 10 дней вес не снизился ни на грамм. Стабильно 91.4 . Прочитала, что лучше есть 1 день на 1500кк, второй на 500. Лучше так худеется) действительно ли лучше так питаться? Или как уже сдвинуть вес?
Доброе утро. Подкажите , кто худел с большого веса, 90+. Вес был 95.4 .Ем на 1200 кк, не превышаю , всё взвешиваю, записываю. В первый месяц ушло 4 кг. На второй вес стал снижаться немного и резко +2 кг, в один день. И уже 10 дней вес не снизился ни на грамм. Стабильно 91.4 . Прочитала, что лучше есть 1 день на 1500кк, второй на 500. Лучше так худеется) действительно ли лучше так питаться? Или как уже сдвинуть вес?
Нет, такие качели Вам ничего не дадут. Посмотрите, точно ли Вы считаете. И какой у Вас рост? На таком калораже Вы точно должны худеть стабильно. Но если в подсчетах есть погрешности или Вы считаете по готовым блюдам, в которых в свою очередь может быть не точно указана калорийность, то вполне возможно, что едите Вы не на похудение, а на поддержание. Если хотите - можете выложить скрины пищевого дневника
Нет, я считаю правильно. У меня с желчным проблемы, поэтому питание отварная курица,рыба, творог, сырники, утром кусочек хлеба с маслом и сыром, ну впрочем вот такое питание , а ну и на десерт каждый день сырок глазированный. То есть сама себя не обманываю.
Ну кусочек хлеба с маслом и сыром у некоторых тянет на 450-500 ккал, а считают почти все как 200. Как бы тяжело ни было - но истина одна - не худеете - значит Вы не в дефиците. Физику и биологию не обмануть.
А я считаю, что на уколах не надо лишать себя хлеба или еще чего нибудь. Нужно питаться так, как сможешь питаться всю жизнь. Просто вписывая все в дефицит калорий. Некоторые сразу начинают безуглеводное питание, сидят на диетах типа 5,6,7 лепестков и прочих. По моему мнению, этот путь мы все уже проходили до уколов. Итог мы тоже знаем.
Хлеб серый , 30 гр, масло слив 5 гр, сыр ларец 10-13 гр, уже наизусть выучила вес🤣 Ну и если верить физике, я не могла за день набрать 2 кг жира, который не может уйти уже 10 дней. Сейчас сильные отеки , головная боль. Всё надеюсь, может отеки уйдут и вес тронется
Доброе утро. Подкажите , кто худел с большого веса, 90+. Вес был 95.4 .Ем на 1200 кк, не превышаю , всё взвешиваю, записываю. В первый месяц ушло 4 кг. На второй вес стал снижаться немного и резко +2 кг, в один день. И уже 10 дней вес не снизился ни на грамм. Стабильно 91.4 . Прочитала, что лучше есть 1 день на 1500кк, второй на 500. Лучше так худеется) действительно ли лучше так питаться? Или как уже сдвинуть вес?
Нет, конечно, жира столько за 10 дней не набрать при всем желании. Значит, ждите, когда уйдут отеки. Правда, у меня при всем желании если я делаю бутерброд, меньше 20 граммов масла не получается. А выглядит это как маленький кусочичек полупрозрачный. Как Вы 5 гр отрезаете - это ювелирное искусство.
Сибутрамин — замещенный амфетамин, усиливающий чувство насыщения.
Могу сфоткать 😅 очень маленький кусочек , опять же если съем много и жирное, то сразу желчный обострится
Хлеб серый , 30 гр, масло слив 5 гр, сыр ларец 10-13 гр, уже наизусть выучила вес🤣 Ну и если верить физике, я не могла за день набрать 2 кг жира, который не может уйти уже 10 дней. Сейчас сильные отеки , головная боль. Всё надеюсь, может отеки уйдут и вес тронется
Могу сфоткать 😅 очень маленький кусочек , опять же если съем много и жирное, то сразу желчный обострится
1200 много для вас. У меня 169/66 на 1000 максимум 1кг в месяц уходит.