Доброе утро. Подкажите , кто худел с большого веса, 90+. Вес был 95.4 .Ем на 1200 кк, не превышаю , всё взвешиваю, записываю. В первый месяц ушло 4 кг. На второй вес стал снижаться немного и резко +2 кг, в один день. И уже 10 дней вес не снизился ни на грамм. Стабильно 91.4 . Прочитала, что лучше есть 1 день на 1500кк, второй на 500. Лучше так худеется) действительно ли лучше так питаться? Или как уже сдвинуть вес?
Нет, такие качели Вам ничего не дадут. Посмотрите, точно ли Вы считаете. И какой у Вас рост? На таком калораже Вы точно должны худеть стабильно. Но если в подсчетах есть погрешности или Вы считаете по готовым блюдам, в которых в свою очередь может быть не точно указана калорийность, то вполне возможно, что едите Вы не на похудение, а на поддержание. Если хотите - можете выложить скрины пищевого дневника
Перейти в ветку обсуждения в Telegram