Займитесь своими делами) как вы мне советовали! Здесь все вправе писать как есть, а верить или нет дело каждого!
Всем здравствуйте. Прошу совета опытных колотелей семавика. Я на нем с мая 24г. Начинала в весе 91. За пол года круто скинула без особого питания и физнагрузок до 80. Перед мес несколько дней лопала сладкое, в остальное время вроде особо есть не хотелось. Дозировка была 1мг (плавно входила с 0.25). А с февраля вес встал и все. Мне врач разрешила колоть раз в 5 дней, увеличив дозировку. Вес пошел в низ потихоньку. Скинула 2,5кг. А потом что-то случилось+ попала экстренно с аппендицитом в больницу. Начался после всего этого неимоверно тяжелый ПМС, я стала есть сладкое как не в себя. И наела эти скинутые 2,5 кг. Снова стала в весе 80. Кстати, объёмы потихоньку двигаются. При чем попа сначала сильно похудела, а сейчас увеличилась, зато ушла талия с животом. Я по согласованию со врачом увеличила дозировку семавика до 1,7. Результата нет никакого. Из-за экспериментов с коками и отменой их из-за побочек аппетит стал сильным, сладкого хочется уже в течение всего цикла, не только перед мес. Ну и естественно отвесов нет. Вопрос. Нужно ли на семавике в определённый момент добавлять фитнесс-клуб и контроль калорий или нужно снова увеличивать дозировку 🤦
Вангую вам, с таким подходом вы никогда не похудеете, вы только так и будете ныть и искать себе оправдания. За сим прощаюсь 👋
Всем здравствуйте. Прошу совета опытных колотелей семавика. Я на нем с мая 24г. Начинала в весе 91. За пол года круто скинула без особого питания и физнагрузок до 80. Перед мес несколько дней лопала сладкое, в остальное время вроде особо есть не хотелось. Дозировка была 1мг (плавно входила с 0.25). А с февраля вес встал и все. Мне врач разрешила колоть раз в 5 дней, увеличив дозировку. Вес пошел в низ потихоньку. Скинула 2,5кг. А потом что-то случилось+ попала экстренно с аппендицитом в больницу. Начался после всего этого неимоверно тяжелый ПМС, я стала есть сладкое как не в себя. И наела эти скинутые 2,5 кг. Снова стала в весе 80. Кстати, объёмы потихоньку двигаются. При чем попа сначала сильно похудела, а сейчас увеличилась, зато ушла талия с животом. Я по согласованию со врачом увеличила дозировку семавика до 1,7. Результата нет никакого. Из-за экспериментов с коками и отменой их из-за побочек аппетит стал сильным, сладкого хочется уже в течение всего цикла, не только перед мес. Ну и естественно отвесов нет. Вопрос. Нужно ли на семавике в определённый момент добавлять фитнесс-клуб и контроль калорий или нужно снова увеличивать дозировку 🤦
Всем здравствуйте. Прошу совета опытных колотелей семавика. Я на нем с мая 24г. Начинала в весе 91. За пол года круто скинула без особого питания и физнагрузок до 80. Перед мес несколько дней лопала сладкое, в остальное время вроде особо есть не хотелось. Дозировка была 1мг (плавно входила с 0.25). А с февраля вес встал и все. Мне врач разрешила колоть раз в 5 дней, увеличив дозировку. Вес пошел в низ потихоньку. Скинула 2,5кг. А потом что-то случилось+ попала экстренно с аппендицитом в больницу. Начался после всего этого неимоверно тяжелый ПМС, я стала есть сладкое как не в себя. И наела эти скинутые 2,5 кг. Снова стала в весе 80. Кстати, объёмы потихоньку двигаются. При чем попа сначала сильно похудела, а сейчас увеличилась, зато ушла талия с животом. Я по согласованию со врачом увеличила дозировку семавика до 1,7. Результата нет никакого. Из-за экспериментов с коками и отменой их из-за побочек аппетит стал сильным, сладкого хочется уже в течение всего цикла, не только перед мес. Ну и естественно отвесов нет. Вопрос. Нужно ли на семавике в определённый момент добавлять фитнесс-клуб и контроль калорий или нужно снова увеличивать дозировку 🤦
Очень долго, просто поверьте, ) 2 раза в день ем, перекус в основном, пример яйцо 2 що, огурец, кусок хлеба, кофе это завтрак, и то 2 яйца это много, больше не лезет, сладкое мучное исключила, чёрный хлеб очень редко вечером кусок рыбы, помидор кусок хлеба, яичница из двух яиц много для меня, сахар низкий, 3.5 , в мае был 4 2 , но тогда я, ещё конфеты ела, тянуло просто именно на гусиные лапки , и вот примерно меню такое ежедневно никаких каш, макарон давно в меню нет, ну могу иногда борща тарелку сьесть
Вы не переживайте, пожалуйста, у вас всё получится. Я такая же точно. Просто нам надо горааааздо больше времени, для того чтобы похудеть. У меня вся семья такая. Дочь и отец( кстати спортсмен) начали худеть только спустя ГОД непрерывных, изнуряющих усилий. Зато как. Одна на 28 кг. Второй на 30. Потом опять плато. У меня, к сожалению, нет таких результатов. Скромные десять килограмм за 7 месяцев, которые норовят постоянно вернуться. Наберитесь терпения и спокойно идите к своей цели. Все получится.
Вы не переживайте, пожалуйста, у вас всё получится. Я такая же точно. Просто нам надо горааааздо больше времени, для того чтобы похудеть. У меня вся семья такая. Дочь и отец( кстати спортсмен) начали худеть только спустя ГОД непрерывных, изнуряющих усилий. Зато как. Одна на 28 кг. Второй на 30. Потом опять плато. У меня, к сожалению, нет таких результатов. Скромные десять килограмм за 7 месяцев, которые норовят постоянно вернуться. Наберитесь терпения и спокойно идите к своей цели. Все получится.
Дамы и Господа! Ветка "я не худею" создана для действительно нехудеющих людей. Если вы колете 2-й/4-й/6-й/ укол и не худеете, это вовсе не означает, что вы не похудеете. Особенно, если уже есть какие-то результаты, даже в виде 2-3кг, если сошли отеки, если есть побочки и т. д. Если у вас плато и оно долгое (4-6 недель), пожалуйста, пишите вводные данные (рост, вес, калораж, время плато и т. д.). Если же вы не худеете три дня/неделю, писать об этом не нужно🙏 Если вы сознательно пишете в эту ветку и просите помощи, будьте готовы к неудобным вопросам. И да, в первую очередь вас спросят о калораже🤷 Если вы считаете, что это неважно и что препарат создан для того, чтобы худеть без дефицита, то, возможно, вы ошиблись в выборе препарата.
Дамы и Господа! Ветка "я не худею" создана для действительно нехудеющих людей. Если вы колете 2-й/4-й/6-й/ укол и не худеете, это вовсе не означает, что вы не похудеете. Особенно, если уже есть какие-то результаты, даже в виде 2-3кг, если сошли отеки, если есть побочки и т. д. Если у вас плато и оно долгое (4-6 недель), пожалуйста, пишите вводные данные (рост, вес, калораж, время плато и т. д.). Если же вы не худеете три дня/неделю, писать об этом не нужно🙏 Если вы сознательно пишете в эту ветку и просите помощи, будьте готовы к неудобным вопросам. И да, в первую очередь вас спросят о калораже🤷 Если вы считаете, что это неважно и что препарат создан для того, чтобы худеть без дефицита, то, возможно, вы ошиблись в выборе препарата.
Расскажите пожалуйста подробнее про калораж. Yazio мне рассчитал 1800
Расскажите пожалуйста подробнее про калораж. Yazio мне рассчитал 1800
Это много. 1800 скорее для поддержания. У меня при росте 165, вес 83,75 был, бот рассчитал 1375 ккал. Сейчас вес 80. Придерживаюсь. Как только плато придет, пересчитаю. Воспользуйтесь ботом, физ нагрузку поставьте минимальную.
Очень долго, просто поверьте, ) 2 раза в день ем, перекус в основном, пример яйцо 2 що, огурец, кусок хлеба, кофе это завтрак, и то 2 яйца это много, больше не лезет, сладкое мучное исключила, чёрный хлеб очень редко вечером кусок рыбы, помидор кусок хлеба, яичница из двух яиц много для меня, сахар низкий, 3.5 , в мае был 4 2 , но тогда я, ещё конфеты ела, тянуло просто именно на гусиные лапки , и вот примерно меню такое ежедневно никаких каш, макарон давно в меню нет, ну могу иногда борща тарелку сьесть
У меня пр 172 и 78 бот такие же цифры написал) это чтобы поддержка веса была, то есть чтобы худеть надо меньше, что я и делаю.. Где то читала что минус 7000 калооий это минус 1 кг жира, то есть грубо говоря, надо есть не более тысячи калорий, чтобы за месяц создать этот дефицит и отвес 1 кг жира ( не мышц)
Этот протеин ухудшился, почитайте статью https://www.bodybuildingrussia.com/site/supplements/pervyi-russkyi-protein-review.aspx
Этот протеин ухудшился, почитайте статью https://www.bodybuildingrussia.com/site/supplements/pervyi-russkyi-protein-review.aspx
Я хочу пример привести, не знаю 🤷♀️ можно ли в этой ветки, ну если что админы меня исправят. Худеем мы в другой группе с девочками, у кого диеты, у кого подсчет. Я на подсчете с одной девчонкой. Так вот, она ест на 750-800 ккал, а то и вообще на 500 и вес у нее уходит очень медленно, при этом она не пьет воду. Я ем 1375 ккал , +- 100, и пью воды 2л точно. У меня вес очень хорошо уходит. За 11 дней у меня ушло 3,9. У нее меньше в два раза. Так что кушать все равно надо!
Я хочу пример привести, не знаю 🤷♀️ можно ли в этой ветки, ну если что админы меня исправят. Худеем мы в другой группе с девочками, у кого диеты, у кого подсчет. Я на подсчете с одной девчонкой. Так вот, она ест на 750-800 ккал, а то и вообще на 500 и вес у нее уходит очень медленно, при этом она не пьет воду. Я ем 1375 ккал , +- 100, и пью воды 2л точно. У меня вес очень хорошо уходит. За 11 дней у меня ушло 3,9. У нее меньше в два раза. Так что кушать все равно надо!
У меня последнее время на 1300 уже не уходит, как раз 1000 сдвинула вес
Я очень голодна на таком количестве ккал. Конечно жду когда укол подействует. Но пока так)
Правда иногда нападает жор.. Еле как держусь.. через 3-4 дня после укола (0,25 велгия , следующий уже будет 0,5) На меня эти дозировки действуют только несколько первых дней 🥲