Очень долго, просто поверьте, ) 2 раза в день ем, перекус в основном, пример яйцо 2 що, огурец, кусок хлеба, кофе это завтрак, и то 2 яйца это много, больше не лезет, сладкое мучное исключила, чёрный хлеб очень редко вечером кусок рыбы, помидор кусок хлеба, яичница из двух яиц много для меня, сахар низкий, 3.5 , в мае был 4 2 , но тогда я, ещё конфеты ела, тянуло просто именно на гусиные лапки , и вот примерно меню такое ежедневно никаких каш, макарон давно в меню нет, ну могу иногда борща тарелку сьесть
Вы не переживайте, пожалуйста, у вас всё получится. Я такая же точно. Просто нам надо горааааздо больше времени, для того чтобы похудеть. У меня вся семья такая. Дочь и отец( кстати спортсмен) начали худеть только спустя ГОД непрерывных, изнуряющих усилий. Зато как. Одна на 28 кг. Второй на 30. Потом опять плато. У меня, к сожалению, нет таких результатов. Скромные десять килограмм за 7 месяцев, которые норовят постоянно вернуться. Наберитесь терпения и спокойно идите к своей цели. Все получится.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram