Я хочу пример привести, не знаю 🤷♀️ можно ли в этой ветки, ну если что админы меня исправят. Худеем мы в другой группе с девочками, у кого диеты, у кого подсчет. Я на подсчете с одной девчонкой. Так вот, она ест на 750-800 ккал, а то и вообще на 500 и вес у нее уходит очень медленно, при этом она не пьет воду. Я ем 1375 ккал , +- 100, и пью воды 2л точно. У меня вес очень хорошо уходит. За 11 дней у меня ушло 3,9. У нее меньше в два раза. Так что кушать все равно надо!
У меня последнее время на 1300 уже не уходит, как раз 1000 сдвинула вес
Перейти в ветку обсуждения в Telegram