Если человек чётко различает голод и аппетит, он может худеть на препарате и без подсчёта (как правило, какое то время). Но если человек их не различает то как ему понять, что он съел уже достаточно и пора остановиться? И надо понимать, что людям невозможно быть обьективными к себе. К другим, да, но не к себе.
Если человек чётко различает то ему препарат нахрен не нужный
Да и препарат для многих денег стоит. Мне тупо жалко выбросить деньги на ветер да ещё заработать устойчивость к препарату, не соблюдая КБЖУ, хоть приблизительно, но стараюсь считать.
Скажу по себе!!! Я на 0,25 - 4 укол. Аппетит есть, но контролируемый. Подумаешь о вкусняхе, а в голове держу- у тебя укол и ты наелась, и всё!!! Про продукты любые - миф. Если ем пп- вес падает, а если съела пелеменей, или селедки в пределах своего калорий, то плюс на весах будет!!! Укол держит и наедаешься меньшим. Но аппетит никуда не уходит, тем более, когда домашние кушают. Вопрос в том, что ты ешь, запечённый или отварные голени, огурец или макароны))
Аплодирую по поводу мифа о любых продуктах. Да и вписать «любые продукты» в целевой калораж в большинстве случаев не реально (если только не по 20 км в день ходить). И «любые продукты» многих просто не насыщают, а наоборот подстегивают аппетит. Чем меньше ешь (чем менее калорийно) - тем меньше хочется.
Если человек чётко различает то ему препарат нахрен не нужный
Препарат убирает физиологический голод и поэтому худеть на нем легко.
У меня вопрос почему на кого-то препарат действует а на кого-то нет? ПОЧЕМУ? 🤣
Вообще на сколько помню снижение веса и аппетита у препарата прописано в побочках. Соответственно есть вероятность что у кого то из не будет
Я прекрасно знаю что такое подсчёт. И я уже примерно понимаю сколько я съела. До грамма считать да не буду. В моем случае это срыв и мне не подходит. Каждому свое.
Это абсолютно правильно. Каждому свое.
Мне препарат полностью отбивал аппетит. Меня держала даже доза 0.25 без повышения
Расскажите пожалуйста вашу историю) я так понимаю вы уже худышка 🥹
Психолог обязательно! Это РПП , как правило
с РПП работает не психолог, а психотерапевт!!! Я обращалась к психотерапевту и она мне очень помогла.... у нее есть свой телеграмм канал, она просто умничка!!!
Скажу по себе!!! Я на 0,25 - 4 укол. Аппетит есть, но контролируемый. Подумаешь о вкусняхе, а в голове держу- у тебя укол и ты наелась, и всё!!! Про продукты любые - миф. Если ем пп- вес падает, а если съела пелеменей, или селедки в пределах своего калорий, то плюс на весах будет!!! Укол держит и наедаешься меньшим. Но аппетит никуда не уходит, тем более, когда домашние кушают. Вопрос в том, что ты ешь, запечённый или отварные голени, огурец или макароны))
Простые углеводы (например, оболочка пельменей)- помимо калорий, ещё залерживают воду, ну и соль в селёдке - естественно. Поэтому +2 кг наутро - это вода.
@massagtomski, вы правильно заметили - у каждого своя история, и действительно кому‑то удобнее считать, а кому‑то легче придерживаться простых правил, без точных подсчётов. Но важно понимать одну вещь: действие препарата и результат всегда завязаны на то, сколько организм получает и тратит энергии, а не только на факт “есть аппетит или нет”. Семаглутид просто помогает проще соблюдать дефицит - за счёт снижения голода. Если вы и без препарата едите меньше, чем тратите, вес будет уходить, даже без подсчёта. Если нет - либо калораж недооценён, либо организм научился экономить, либо реально «недостаточно дефицита». Препарат не отменяет базовых законов: вес снижается только при дефиците. У кого‑то этот дефицит возникает автоматически, просто потому что меньше хочется есть, а у кого‑то - нет, и приходится или считать, или искать другие подходы. Не всем подходит точный подсчёт - это правда, но тогда нужны другие методы контроля. Препарат - не волшебная палочка, а просто инструмент для тех, кому трудно держать режим. Если препарат “не работает”, значит, где‑то баланс между потреблением и расходом энергии всё равно не сдвинулся - тут не в дозе дело, а в том, как выстроено питание и образ жизни в целом. Всё индивидуально, но суть всегда одна: как бы ни было сложно, снижение веса - всегда про энергию: сколько зашло и сколько потратилось. А уж как этот баланс достигать - у каждого свой путь: кому‑то считать, кому‑то менять привычки, кому‑то помогает препарат. Главное - честно смотреть на соотношение “сколько и что едим - и что получаем в итоге”, а не на “волшебство” препарата или жёсткий подсчёт.
Урезать до 900 кал как тут некоторые делают - ну уж нет. ⛔ это треш
Вам это не походит - отлично. Но есть и другие, которые на такой только калорийности и худеют (я например). Те, у которых ИМТ < 22.
У меня вопрос почему на кого-то препарат действует а на кого-то нет? ПОЧЕМУ? 🤣
Вопрос больше даже в том, чего вы ждёте от слова «действует». Человек и препарат всегда должны работать над задачей вместе. Не бывает такого ни в одной болячке, что человек на расслабоне, а лекарство одно его тянет. Всегда взаимодействие и усилия совместные ! А многие ждут что у них препарат вообще отобьет весь аппетит и потом злятся, что такого не происходит. И «препарат не действует». И есть другие пациенты, которые при равном с вышеперечисленными людьми ощущении голода, считают что препарат действует ! Так как изначально правильно подошли к терапии . Я была 112 кг, самой тоже получалось худеть, но быстро уставала и ходила злая, вся вымотанная борьбой с аппетитом. Решилась на терапию тирзепатидом, и сразу же высчитала свой целевой калораж с помощью бота, отминусовала от него 200ккал и теперь не захожу за «красную линию», хотя желание съесть таз оливье частенько присутствует. И вот с 25 апреля минус 22,5кг. Я постоянно считаю калории, продумываю питание, и если я хочу есть , а лимит ккал исчерпан, то я просто не ем. Кефира два глотка сделаю, и всё. Вполне вероятно объективно эффект на рецепторы у нас с вами будет одинаков, а вот ожидания от эффекта разные.
с РПП работает не психолог, а психотерапевт!!! Я обращалась к психотерапевту и она мне очень помогла.... у нее есть свой телеграмм канал, она просто умничка!!!
Хорошо, психотерапевт.
Расскажите пожалуйста вашу историю) я так понимаю вы уже худышка 🥹
До уколов сама я похудела на 36 кг( была 106)Это я столько набрала после беременности, родов, кормление и просто кушала вкусно)) на уколах с 70 кг скинула 13 кг. На дозе 0.25 ))
Если человек чётко различает то ему препарат нахрен не нужный
Мне стало очевидно, что Вы просто хотите саму себя убедить, что Вам вообще этот препарат просто не нужен. Кажется, что при таком подходе действительно не нужен.
Мне стало очевидно, что Вы просто хотите саму себя убедить, что Вам вообще этот препарат просто не нужен. Кажется, что при таком подходе действительно не нужен.
Ну значит вы не прозорливы. Вывод сделан не правильный Я хочу понять вот и всё. А вы можете думать что угодно 😊
И пожалуй я сама решу нужен мне препарат или нет.
До уколов сама я похудела на 36 кг( была 106)Это я столько набрала после беременности, родов, кормление и просто кушала вкусно)) на уколах с 70 кг скинула 13 кг. На дозе 0.25 ))
Какая красота 😍 Молодец 🫂
Всем спасибо за дискуссию. 🤝
Хорошего дня 🌸
А вообще знаете... У мужа тут с работой проблемы и мы вторую неделю сидим толком без денег.. Еду ограниченно покупаем, ничего лишнего и вредного, т.к. это дорого. Так вот 4 кг то я быстренько скинула на таком питании😁вывод - надо меньше жрать просто
А вообще знаете... У мужа тут с работой проблемы и мы вторую неделю сидим толком без денег.. Еду ограниченно покупаем, ничего лишнего и вредного, т.к. это дорого. Так вот 4 кг то я быстренько скинула на таком питании😁вывод - надо меньше жрать просто
Ой как с вами я согласна 🙏
Меньше покупать гадости!
И пожалуй я сама решу нужен мне препарат или нет.
Легко же понять 😁 Взяли себя в руки без укола , через месяц сорвались с диеты , опять год настраиваешься на похудение и так каждый раз, понятно что без укола не получается. Раз, два, три попробовала, нет силы воли идти дальше. Вот тогда садишься на иглу😁 и с ним реально легче взять себя в руки и в чем то отказать. Мне он помог, еще до цели далеко. За 3,5 мес -14 кг. С 56 раз на 50
Получается первоначально нужно с психологом разбираться что есть аппетит и что голод. Но тогда и препараты не к чему 🤔
На самом деле просто) голод - это когда ты думаешь о вареной брокколи и готов ее съесть потому что голоден. Аппетит - это когда ты видишь красивый круассан или даже видео вкусное и от эмоций бежишь в холодильник за едой или покупаешь в кафе из-за запаха
А еще классная мотивация, я сразу заменила гардероб и все вещи отдала , летние, зимние и тд Только поэтому буду себя держать, покупать заново все не буду😁дорого
Если человек чётко различает то ему препарат нахрен не нужный
Различать и уметь справляться - разные вещи. Я до уколов все различала и прекрасно понимала, но справиться с этим не смогла самостоятельно. Хотя до этого, буквально пару лет назад - прекрасно справлялась.
Хорошего дня 🌸
И вам хорошего дня. 🤗 Попробуйте еще следующее - прислушайтесь к себе посильнее, и вы наверняка заметите разницу какова была тяга к еде до терапии, и какая она сейчас. Все равно тяга меньше, вот и акцентируйтесь на этом позитивном ощущении. Оно помогает продолжать и дает доп мотивацию. Мне мама говорит, что ей кажется, что я и без препарата похудела бы, так как все равно аппетит не отбило, и я , бедненькая, вынуждена держаться в границах своего целевого калоража. Но это не так, конечно. Я с ней не спорю. Ну и еще важное - мы все жизнь наверное должны будем контролировать питание , чтобы оставаться в форме. Еще раз извините, я просто немного хотела вас подбодрить и помочь 🫶
Где-то читала, что 1 г простых углеводов удерживают 1,7 г воды. Экспериментировала на себе - так и есть. Норма углей соблюдена за счёт простых углеводов (макарон, пельменей) - наутро плюс на весах, норма углей соблюдена за счёт сложных углеводов (овощи, крупа) - наутро минус на весах. Попробуйте тоже😜
Уменьшает чувство голода. Это какраз о пищевом шуме. Отбивает аппетит где написано?