Где-то читала, что 1 г простых углеводов удерживают 1,7 г воды. Экспериментировала на себе - так и есть. Норма углей соблюдена за счёт простых углеводов (макарон, пельменей) - наутро плюс на весах, норма углей соблюдена за счёт сложных углеводов (овощи, крупа) - наутро минус на весах. Попробуйте тоже😜
Перейти в ветку обсуждения в Telegram