@massagtomski, вы правильно заметили - у каждого своя история, и действительно кому‑то удобнее считать, а кому‑то легче придерживаться простых правил, без точных подсчётов. Но важно понимать одну вещь: действие препарата и результат всегда завязаны на то, сколько организм получает и тратит энергии, а не только на факт “есть аппетит или нет”. Семаглутид просто помогает проще соблюдать дефицит - за счёт снижения голода. Если вы и без препарата едите меньше, чем тратите, вес будет уходить, даже без подсчёта. Если нет - либо калораж недооценён, либо организм научился экономить, либо реально «недостаточно дефицита». Препарат не отменяет базовых законов: вес снижается только при дефиците. У кого‑то этот дефицит возникает автоматически, просто потому что меньше хочется есть, а у кого‑то - нет, и приходится или считать, или искать другие подходы. Не всем подходит точный подсчёт - это правда, но тогда нужны другие методы контроля. Препарат - не волшебная палочка, а просто инструмент для тех, кому трудно держать режим. Если препарат “не работает”, значит, где‑то баланс между потреблением и расходом энергии всё равно не сдвинулся - тут не в дозе дело, а в том, как выстроено питание и образ жизни в целом. Всё индивидуально, но суть всегда одна: как бы ни было сложно, снижение веса - всегда про энергию: сколько зашло и сколько потратилось. А уж как этот баланс достигать - у каждого свой путь: кому‑то считать, кому‑то менять привычки, кому‑то помогает препарат. Главное - честно смотреть на соотношение “сколько и что едим - и что получаем в итоге”, а не на “волшебство” препарата или жёсткий подсчёт.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram