Встретила недавно одно очень интересное мнение тренера. Ни одно приложение не насчитает вам ваш индивидуальный дефецит. Лучше всего действовать опытным путем. Начать к примеру с 1800 калорий и наблюдать за динамикой снижения. Не уходит - убрать 100 калорий и так до характерного результата. Потому что у меня был вес 60 кг рост 170 когда я вообще спортом не занималась и худела только на 1200 калориях. А потом я набрала около 4-5 кг. мышц и при тех же 60 кг. калорийность дефицита увеличилась до 1500. Всё очень и очень индивидуально.
Я не давно слушала насчёт того, что приложения очень много считают, тк считают на всю массу, а нужно на сухую. Типа, жир тратит крохотные количество калорий, а мышцы много. Сомнительно
Я не давно слушала насчёт того, что приложения очень много считают, тк считают на всю массу, а нужно на сухую. Типа, жир тратит крохотные количество калорий, а мышцы много. Сомнительно
Это Максим выкладывал ролик, который - здорова Демоны😁
Это Максим выкладывал ролик, который - здорова Демоны😁
Дада, я их не запоминаю, но они мне регулярно попадаются)
Я не давно слушала насчёт того, что приложения очень много считают, тк считают на всю массу, а нужно на сухую. Типа, жир тратит крохотные количество калорий, а мышцы много. Сомнительно
Нет, мышцы это действительно второй после мозга атомный потребитель энергии. Здесь он прав абсотно. А то по какой формуле приложения считают нам дефицит большой вопрос. Мне Фетсикрет при 60ти кг. предлагал 1900 калорий 😵💫😵. А худелост мне только 1400-1500. И то ооочень медленно. А ниже сделать не могла из-за силовых тренировок - они невероятно стимулируют голод.🥴🤐
Мне мой эндокринолог сказала что Не похудевших на этом препарате не видела, а если есть то пусть даст контакты этого чуда)
Нет, мышцы это действительно второй после мозга атомный потребитель энергии. Здесь он прав абсотно. А то по какой формуле приложения считают нам дефицит большой вопрос. Мне Фетсикрет при 60ти кг. предлагал 1900 калорий 😵💫😵. А худелост мне только 1400-1500. И то ооочень медленно. А ниже сделать не могла из-за силовых тренировок - они невероятно стимулируют голод.🥴🤐
Мне фат сикрет 1800 насчитал. Наш бот 1200 а я худею на 900 ккал и то на 200 гр в день. Что не много а среднее значение.
Мне мой эндокринолог сказала что Не похудевших на этом препарате не видела, а если есть то пусть даст контакты этого чуда)
Так вот, целая ветки. Берите контакты 😂😂😂
Наверно вообще мышц нет и мозг не сильно расходкет😂😂😂😂😂 какая то энергосберегающая
Наверно вообще мышц нет и мозг не сильно расходкет😂😂😂😂😂 какая то энергосберегающая
Ну 200г в день это очень быстро. 500-700г в неделю более менее норм.
Мне мой эндокринолог сказала что Не похудевших на этом препарате не видела, а если есть то пусть даст контакты этого чуда)
Мой мушшш 😂😂😂 прибавлять начал даже 😂😂😂но контакты не дам.
Так вот, целая ветка. Берите контакты 😂😂😂
У меня всегда был вес 80 что на нём что без него, я диабетик без лишнего веса, занимаюсь регулярно 2 раза в неделю, видели бы как я офигел когда вес стал 75, жру когда хочу
Мне мой эндокринолог сказала что Не похудевших на этом препарате не видела, а если есть то пусть даст контакты этого чуда)
В инсте на одну блогершу подписана Настю вроде. Она 105 весит при малом росте. Одно время делала рекламу что на Семавик пошла, клинику рекламировала как анализы сдает и ТД. Прошло пол года она только набрала 5 кг ( судя по ее рилсам кушает она не как пташка) и вот на днях ее подписчики спросили как же Семавик. И началось. Что это бурда. Что он ей не помогает😁 и в ее поддержку там целая куча поддакивающих которые кололись и думали что этого достаточно. Что семавик должен сам их похудеть а есть можно теми же ведрами. В общем там все не худеют и друг друга уверяют что все кто похудел врут и выдумывают . А на самом деле это маркетинг и никто не похудел
Правда без препарата я мог торт съесть в одну калитку, а на нем вообще не тянет... Только почему то на шашлык и пиво)
В инсте на одну блогершу подписана Настю вроде. Она 105 весит при малом росте. Одно время делала рекламу что на Семавик пошла, клинику рекламировала как анализы сдает и ТД. Прошло пол года она только набрала 5 кг ( судя по ее рилсам кушает она не как пташка) и вот на днях ее подписчики спросили как же Семавик. И началось. Что это бурда. Что он ей не помогает😁 и в ее поддержку там целая куча поддакивающих которые кололись и думали что этого достаточно. Что семавик должен сам их похудеть а есть можно теми же ведрами. В общем там все не худеют и друг друга уверяют что все кто похудел врут и выдумывают . А на самом деле это маркетинг и никто не похудел
Ну потому что некоторые, перекусы за еду не считают, вот и полнеют
Мне фат сикрет 1800 насчитал. Наш бот 1200 а я худею на 900 ккал и то на 200 гр в день. Что не много а среднее значение.
200 грамм - это 6 кг в месяц, ничеси, средне
Я на подсчете с августа 2024г. Вес на начало подсчета - 115.8кг, сейчас 97.5. Калораж был 1800-1900ккал. И вес спокойно снижался без семаглутида (препарат добавила только в апреле 2025г, так как возникло плато). Из активности только ходьба около 8000 шагов в день. Не надо жестить с калориями. Лучше все делать постепенно. Кожа успевает нормально подтянуться и нет дикого голода. Я на 1200 ккал даже в 16 лет с трудом выдерживала. Как взрослый человек может на таком калораже держаться - мне непонятно.
Ну потому что некоторые, перекусы за еду не считают, вот и полнеют
И пиво тоже не считают. И читмил
В ногах самая большая мышца по сжиганию сахара и жира, ходите побольше, бегать не обязательно
Ну потому что некоторые, перекусы за еду не считают, вот и полнеют
И не только перекусы, но и алкоголь, соки, сладкую воду, конфетки и кофе из кофейни где куча калорий
Я на подсчете с августа 2024г. Вес на начало подсчета - 115.8кг, сейчас 97.5. Калораж был 1800-1900ккал. И вес спокойно снижался без семаглутида (препарат добавила только в апреле 2025г, так как возникло плато). Из активности только ходьба около 8000 шагов в день. Не надо жестить с калориями. Лучше все делать постепенно. Кожа успевает нормально подтянуться и нет дикого голода. Я на 1200 ккал даже в 16 лет с трудом выдерживала. Как взрослый человек может на таком калораже держаться - мне непонятно.
На уколах спокойно, иногда и столько не входит. Главное, еда невысокой калорийной плотности
200 грамм - это 6 кг в месяц, ничеси, средне
Так на 900 ккал. Это не много девочки тут больше едят и худеют сильнее)
Я на подсчете с августа 2024г. Вес на начало подсчета - 115.8кг, сейчас 97.5. Калораж был 1800-1900ккал. И вес спокойно снижался без семаглутида (препарат добавила только в апреле 2025г, так как возникло плато). Из активности только ходьба около 8000 шагов в день. Не надо жестить с калориями. Лучше все делать постепенно. Кожа успевает нормально подтянуться и нет дикого голода. Я на 1200 ккал даже в 16 лет с трудом выдерживала. Как взрослый человек может на таком калораже держаться - мне непонятно.
Я на 500 ккал пол года спокойно худела. Правда это было до детей. Хотела 42 размер. 48 кг . Так весила до родов. Я в принципе как показал опыт энергосберегающая и мне не нужно много
На уколах спокойно, иногда и столько не входит. Главное, еда невысокой калорийной плотности
Во! Раньше я ел всего больше, сейчас в 2 раза меньше, если препарат не приводит к изменению колличества и качества поглощаемой еды то надо смотреть внутри башки, вдруг там вредные Фиксики
На уколах спокойно, иногда и столько не входит. Главное, еда невысокой калорийной плотности
Как я сегодня выбирала себе сладости в магазине... Пока обошла все , посмотрела калорийность и остановилась на воздушном творожке не калорийном. Для меня та же вкусняха а калорий меньше. Раньше не считала калории ( кроме опыта на 500 но там я тоже не считала, покупала готовую еду рассчитанную и ела)
Как я сегодня выбирала себе сладости в магазине... Пока обошла все , посмотрела калорийность и остановилась на воздушном творожке не калорийном. Для меня та же вкусняха а калорий меньше. Раньше не считала калории ( кроме опыта на 500 но там я тоже не считала, покупала готовую еду рассчитанную и ела)
Мне не зашло. Купила три, два выкинула по истечению срока годности. Не заходит мне полужидкое в качестве десерта, лучше мизерная конфетка
Уважаемые участники, давайте перейдём пообщаться в курилку, если нет конкретного случая для разбора питания ⚠️
Мне не зашло. Купила три, два выкинула по истечению срока годности. Не заходит мне полужидкое в качестве десерта, лучше мизерная конфетка
Да, тут каждому конечно свое я вообще любитель такого)
Мне мой эндокринолог сказала что Не похудевших на этом препарате не видела, а если есть то пусть даст контакты этого чуда)
Можно дать мои))) я дошла уже до 2,4 мг на Велгии, ни одного сброшенного кг с сентября до мая!!!!!
Можно дать мои))) я дошла уже до 2,4 мг на Велгии, ни одного сброшенного кг с сентября до мая!!!!!
А на сколько калорий в день вы питаетесь?
А на сколько калорий в день вы питаетесь?
Вес на дефиците никогда не стоит, он блин несется вниз семимильными шагами