Считаю верно,по программе, жирное, мучное, сладкое исключено, воду пью не менее 2 литров. Вес 100. Да плато ещё как до Китая
Считаю верно,по программе, жирное, мучное, сладкое исключено, воду пью не менее 2 литров. Вес 100. Да плато ещё как до Китая
До плато действительно далеко. Урезайте еще калории, добавляйте белка и движения, если есть возможность. Судя по всему вы вышли на калорийность поддержания веса
1000 калорий 2 месяца, куда ещё ниже. При правильном питании. Завтра к эндокринологу - может ясность будет
1000 калорий на 108-100кг? Здесь есть бот, который высчитывает калории. Ну как минимум 1600 должно быть, если ваш рост не 140см.
1000 калорий 2 месяца, куда ещё ниже. При правильном питании. Завтра к эндокринологу - может ясность будет
1000 калорий 2 месяца, куда ещё ниже. При правильном питании. Завтра к эндокринологу - может ясность будет
1000 калорий 2 месяца, куда ещё ниже. При правильном питании. Завтра к эндокринологу - может ясность будет
У вас случайно нет в неделе дней зажора или читмила? Или алкоголя по выходным? Просто при 1000 ккал вы по идее точно должны худеть
Я не пью алкоголь совсем, девочки если бы я ела лишнее я бы правда не писала никому. Меня очень беспокоит что вес стоит, я думала может кто сталкивался и хоть где искать причину
Я не пью алкоголь совсем, девочки если бы я ела лишнее я бы правда не писала никому. Меня очень беспокоит что вес стоит, я думала может кто сталкивался и хоть где искать причину
Я не пью алкоголь совсем, девочки если бы я ела лишнее я бы правда не писала никому. Меня очень беспокоит что вес стоит, я думала может кто сталкивался и хоть где искать причину
Я не пью алкоголь совсем, девочки если бы я ела лишнее я бы правда не писала никому. Меня очень беспокоит что вес стоит, я думала может кто сталкивался и хоть где искать причину
Я не пью алкоголь совсем, девочки если бы я ела лишнее я бы правда не писала никому. Меня очень беспокоит что вес стоит, я думала может кто сталкивался и хоть где искать причину
Я понимаю как я ем: у меня всегда один и тот же завтрак чашка кефира 1% и миндаль 8штук. Обед творог 180 гр,или форель 200, или вареная курица 250 гр.ужин всегда помидоры и огурцы с ложкой сметаны 15%. В течение дня ещё 2 зелёных яблока
Я понимаю как я ем: у меня всегда один и тот же завтрак чашка кефира 1% и миндаль 8штук. Обед творог 180 гр,или форель 200, или вареная курица 250 гр.ужин всегда помидоры и огурцы с ложкой сметаны 15%. В течение дня ещё 2 зелёных яблока
Я понимаю как я ем: у меня всегда один и тот же завтрак чашка кефира 1% и миндаль 8штук. Обед творог 180 гр,или форель 200, или вареная курица 250 гр.ужин всегда помидоры и огурцы с ложкой сметаны 15%. В течение дня ещё 2 зелёных яблока
Подскажите, дефицит калорий есть, физ нагрузки мало, вес стоит, месяц, в чем может причина?
Я понимаю как я ем: у меня всегда один и тот же завтрак чашка кефира 1% и миндаль 8штук. Обед творог 180 гр,или форель 200, или вареная курица 250 гр.ужин всегда помидоры и огурцы с ложкой сметаны 15%. В течение дня ещё 2 зелёных яблока
Я понимаю как я ем: у меня всегда один и тот же завтрак чашка кефира 1% и миндаль 8штук. Обед творог 180 гр,или форель 200, или вареная курица 250 гр.ужин всегда помидоры и огурцы с ложкой сметаны 15%. В течение дня ещё 2 зелёных яблока