Считаю верно,по программе, жирное, мучное, сладкое исключено, воду пью не менее 2 литров. Вес 100. Да плато ещё как до Китая
До плато действительно далеко. Урезайте еще калории, добавляйте белка и движения, если есть возможность. Судя по всему вы вышли на калорийность поддержания веса
Перейти в ветку обсуждения в Telegram