Я понимаю как я ем: у меня всегда один и тот же завтрак чашка кефира 1% и миндаль 8штук. Обед творог 180 гр,или форель 200, или вареная курица 250 гр.ужин всегда помидоры и огурцы с ложкой сметаны 15%. В течение дня ещё 2 зелёных яблока
Возможно у вас случаются срывы? Или вы все это время строго придерживаетесь этого меню? Я правда спрашиваю что бы понять в чем причина, только с лучшими намерениями🌸
Перейти в ветку обсуждения в Telegram