Добрый день.Девочки подскажите пожалуйста, сделала 2 укол 0, 25. Кушать меньше, немного ушёл объем, 2 кг похудела, почему-то хочу сладкого.Хотя я не особо его прям люблю.Что можно попить, чтобы не хотеть.
Доброго дня всем!💕 Принимайте в свои ряды. 😊 Сегодня первый укол. Долго собиралась но решилась. После укола немножечко было жжение вместе укола и интересный привкус спиртного в горле. Начальный вес 112. Рост 1,60. ☺️ Было жутко страшно, но вчера походила по магазинам🙈, купила себе детскую посуду и сегодня настал тот час. Очень надеюсь, что у меня всё получится.🙏
Всем здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как распределяете суточную калорийность? На велгии я стала питаться так👇 К примеру: я встаю в 7 утра, в 8 выпиваю кофе с молоком и сахаром, поесть не могу. В 10-11 утра я хочу есть. Это второй приём пищи получается (считай обед) и выходит на 600-900 ккал. Третий приём уже вечером в 17-19 часов примерно на 600 ккал (не больше). Иногда есть перекусы в виде фрукта, когда кд приходят,то могу и шоколад съесть, но редко. В рацион входят домашние полуфабрикаты из мяса и курицы; крупы, макароны,картофель (не больше 150 гр в готовом виде за раз) это в обед. И салаты овощные или белковые. Пищевого мусора нет. Вопрос в том,что не много ли я съедаю за раз? Вроде,как мне кажется, что рацион составлен правильно.
Всем здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как распределяете суточную калорийность? На велгии я стала питаться так👇 К примеру: я встаю в 7 утра, в 8 выпиваю кофе с молоком и сахаром, поесть не могу. В 10-11 утра я хочу есть. Это второй приём пищи получается (считай обед) и выходит на 600-900 ккал. Третий приём уже вечером в 17-19 часов примерно на 600 ккал (не больше). Иногда есть перекусы в виде фрукта, когда кд приходят,то могу и шоколад съесть, но редко. В рацион входят домашние полуфабрикаты из мяса и курицы; крупы, макароны,картофель (не больше 150 гр в готовом виде за раз) это в обед. И салаты овощные или белковые. Пищевого мусора нет. Вопрос в том,что не много ли я съедаю за раз? Вроде,как мне кажется, что рацион составлен правильно.
Вам нужно рассчитать свой коридор калорий для начала
А мне кажется, важнее суточная калорийность и баланс бжу, а не распределение калорий в течение дня. Главное - не выходить на профицит, чтобы не набирать. Не зря ж вы велгию колите? Если вашему желудку комфортно такое количество еды, нет чувства тяжести, то и ок, наверное. Я заметила, что сама утром и в обед ем немного, а ужин у меня плотный.
Я рассчитала. В этом боте одна цифра, а в фаст сикрет и в язио ещё две😂 Я взяла среднюю
доброе утро всем а есть у кого фото рецепта? зашла в две аптеки, никто без фото даже отпускать не хочет(
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Если ставлю иглу, начинаю крутить и препарат вытекает из иглы, уже голову сломала как сделать так, чтобы не вытекало?!
Профицита точно нет, веду дневник и пользуюсь калькулятором готовых блюд. Порции взвешиваю. Просто кажется,что я много за приём съедаю, но понимаю,что больше хватаю всё подряд, как раньше
Подскажите пожалуйста как выбрать препарат? Велгия/семавик/квинсента? Или есть какой-то опросник отдельный? Не могу найти.. Врач сказал начать вообще с редуксина😭
Подскажите пожалуйста как выбрать препарат? Велгия/семавик/квинсента? Или есть какой-то опросник отдельный? Не могу найти.. Врач сказал начать вообще с редуксина😭
Добрый день, девочки, сегодня 6 день, как поставила первую дозу, сегодня только появился аппетит. Есть смысл поставить сегодня дозу или всю таки подождать до завтра ?
Всем здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как распределяете суточную калорийность? На велгии я стала питаться так👇 К примеру: я встаю в 7 утра, в 8 выпиваю кофе с молоком и сахаром, поесть не могу. В 10-11 утра я хочу есть. Это второй приём пищи получается (считай обед) и выходит на 600-900 ккал. Третий приём уже вечером в 17-19 часов примерно на 600 ккал (не больше). Иногда есть перекусы в виде фрукта, когда кд приходят,то могу и шоколад съесть, но редко. В рацион входят домашние полуфабрикаты из мяса и курицы; крупы, макароны,картофель (не больше 150 гр в готовом виде за раз) это в обед. И салаты овощные или белковые. Пищевого мусора нет. Вопрос в том,что не много ли я съедаю за раз? Вроде,как мне кажется, что рацион составлен правильно.
Вы молодец, что все считаете! Тут немного не поняла "больше хватаю всё подряд", тут частица "не" пропущена или нет?) Много или мало - это очень субъективно. Для моей свекрови я ем реально много (она ест как птичка и всю жизнь как тростинка), а если сравнивать с мужем и детьми, то не так уж и много, но точно меньше, чем раньше, без препарата) Если не хватаете все подряд - это здорово, а если наоборот, то можно сознательно себя останавливать и спрашивать "мне действительно хочется это съесть или это привычка забиться посильнее?" Мне такой вопрос помогает, я прямо жду физических признаков голода, тогда и ем, а когда накатывает эмоциональный голод (бывает на стрессе), даю себе таймаут полчаса, пью теплую воду и он проходит. Ну, и потом, зря я себя ограничиваю что ли, велгию колю, чтобы поддаться импульсу и обнулиться?) Уже как-то и жалко даже.
А Вы едите прям до той цифры, что показал бот/приложение или меньше? Вес уходит на таком питании?