А Вы едите прям до той цифры, что показал бот/приложение или меньше? Вес уходит на таком питании?
Не всегда до рекомендованой цифры ем. Зависит от того,что я ела. Если в обед было мясо, то оно долго переваривается и вечером я ем только салат, например. А если обед был из яиц, например, или рыбы, то вечером поем до нормы калорий. Опять же, надо смотреть на баланс бжу, а у меня не всегда получается. Вес уходит, но за счёт того,что забываю пить воду, медленно идет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram